Проект "Экология тела"

меня зовут Аля Шевченко
и я создала проект "ЭКОЛОГИЯ ТЕЛА" для девочек 35+

ПРИВЕТ,

Со мной ты заново влюбишься в свое тело

По профессии я - фитнес-тренер, но многие вещи делаю не как все

Проведя больше 25 000 тренировок, могу точно сказать - один лишь фитнес не работает. Поэтому я добавила к нему знания из антиэйдж-медицины, нутрициологии, психологии, генетики.

Моя система меняет тело снаружи и внутри

меня зовут Аля Шевченко
и я создала проект "ЭКОЛОГИЯ ТЕЛА"
для девочек 35+

ПРОЕКТ ЗАКРЫТ

ПОРА БРАТЬ И ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ СВОИМИ РУКАМИ!

В проекте "Экология тела" бок о бок работают врач интегративной медицины, эндокринолог, врач-диетолог, нутрициолог, психолог и я – тренер.

Уже через 8 недель ты увидишь, как улучшатся показатели крови, цвет лица, биологический возраст и отражение в зеркале.

Хватит списывать низкое качество жизни на "возраст" и перекладывать ответственность на своего косметолога или врача.

Проект закрыт

видишь первые признаки старения и не знаешь, что с этим делать

Если ты

тебя не устраивает состояние кожи, дряблость и неровности

ты недовольна формой живота, он отёчный, в нём дискомфорт после еды

никак не можешь вернуться в форму после поздних родов

нет сил и энергии

понимаешь, что неправильно питаешься, но не можешь ничего изменить

заедаешь эмоции чем попало

ТЕБЕ ТОЧНО К НАМ

Покажем и объясним простыми словами, что нужно делать

мечтают вновь влюбиться в своё тело

Мой проект для женщин, которые

не верят в волшебную таблетку и вечную молодость

хотят знать больше о первых звоночках преждевременного старения тела

готовы научиться помогать себе, чтобы не бегать по врачам

хотят научиться слушать и слышать своё тело

желают от слов перейти к делу

Всего за 8 недель ты:

уменьшишь биологический возраст на 10 лет

замедлишь темпы старения

почувствуешь легкость в теле и в голове

нормализуешь пищевое поведение и изменишь состав тела

начнешь, наконец, тренироваться и питаться по-умному

не соскочишь с ЗОЖ, за тобой присмотрит наставник

узнаешь новое из области антивозрастной медицины и сразу применишь знания на практике

радикально улучшишь качество жизни

снизишь риск генетических заболеваний

Проект закрыт

Вот как это уже сделали наши участницы

Юлия Романова, 44 года
Избавилась от лишнего веса и значительно улучшила показатели анализов

Особых проблем не было: лишний вес, негнущееся тело, непорядок в ЖКТ. Путь в Экологию Тела начался с Недели Нефитнеса. Внимательно слушала Алю, доктора и решила начать с питания. 3-разовое без перекусов очень подошло ― началось снижение веса. Решение идти на проект было принято, оставалось подождать набора. В итоге к Экологии Тела я уже похудела на 6 кг. До этого вес не могла сдвинуть с 2019 года!

Большим открытием стала система. Наконец-то дошло — важно всё делать в комплексе, а не отдельно питание, спорт и т.д. После проекта впечатлили фото до/после, разница была ощутима! Без них я бы не заметила изменения. Следовать всем советам не получалось: долго налаживала питание, не всегда получилось впихнуть тренировки в график. Но даже "косяча", на проекте я скинула еще 6 кг, итого с 89 до 77! Ощущения на пляже были супер, я нравилась себе. А ещё я, наконец, встала со скрещенными ногами (тест на биологический возраст ОДА).

Это не все достижения! Слово наставникам:

Доктор Ольга:
― Хочу отметить улучшение показателей ― оптимальное значение общего белка, ферритин увеличился с 33,8 до 47,45 (продолжаем поднимать), витамин Д ― с 27,0 до 60,0 ― отличный результат за столь короткий период. Есть положительные изменения в копрограмме. По ОАК иммунная система настроена на восстановление. Рекомендую уделить внимание показателям гомоцистеина и СОЭ, теперь Вы знаете, что они значат.

Тренер Светлана:
― Отличные результаты!👍 Четко видно, как сошли отеки. Учшилась осанка, значит, напряжение с поясничного отдела снято. Важно закрепить результат и работать с мобильностью грудного отдела, мышечным дисбалансом.

После таких рекомендаций Юля не остановилась и пришла в Антиэйдж-клуб!

― Теперь у меня постоянная и разнообразная нагрузка, я чувствую себя уверенно и очень довольна. Всем кто думает, идти ли на Экологию Тела, я бы сказала: Аля крутой мотиватор. Не знаю, как она это делает, но это работает на 100 %. Рекомендую Экологию Тела всем подругам. Разница между теми, кто прошел ее, а кто нет, будет заметна очень быстро😁
Ольга, 50 лет
Научилась чувствовать свой организм и стала меньше болеть

Я жила со своими проблемами ― терпела и молчала. Казалось, нет времени на их решение. Только сейчас понимаю, что это все отговорки, это просто лень! А проблемы самые обычные ― лишний вес, шея сильно болела, травма колена давала о себе знать…

Я пришла на Экологию тела по совету дочери, она сказала: «Там классные специалисты, сходи, что дома скучать?». Я и пошла. Первый совет Али меня будто разбудил, она велела: «Приведи в порядок свое рабочее место».

Я поставила компьютер на нужном уровне, настроила по высоте стул, развернула иначе ― меня осенило: «Блин, оказывается, это удобнее, что же я раньше так не сделала?».

Вторым толчком было исследование от доктора Ольги (биоимпеданс), меня поверг в шок биологический возраст! А я всегда считала себя «ломовой лошадью», типа я все могу. Но когда началась первая тренировка, то поняла ― оказывается, я даже не могу сделать самое простое упражнение.

Проект шел, потихоньку пришла к результатам: –10,8 кг лишнего веса, ноги-руки наконец-то начали хоть немного сгибаться, шея перестала болеть, и головных болей стало меньше. Мне помогла ходьба, Аля научила рассчитывать свой темп по формуле. Теперь появились движение, легкость, в общем, захотелось жить!

Я научилась правильно принимать БАД, лечиться не таблетками, а какими-то упражнениями. Начала чувствовать свой организм, стала осознаннее. Удалось за проект повысить уровень витамина Д, ферритина, а глюкозы ― наоборот, снизить. Еще заметила, что стала меньше простужаться👍

Для меня стало открытием, что любить себя ― изучать информацию о питании, БАД, тренироваться и кайфовать от этого ― очень классно!🤩

Всем женщинам, которые собираются на Экологию желаю поверить в себя и не тянуть. Бежать, прям бежать на Экологию! Туда, где тебя научат многому и помогут.
Алла, 40 лет
Пришла на проект с диагнозом системная красная волчанка, 15 лет принимая гормональные препараты

Вес вырос до критической массы в 95 кг, что повлекло за собой снижение качества жизни. Я поняла, если с этим ничего не делать, то будет ещё хуже. Решение об участии в Экологии Тела пришло молниеносно, как только прочитала её программу + давно хотела позаниматься с Алей.

Команду Экологии Тела не испугал мой диагноз, и они принялись помогать мне. Система проекта включает работу над основными сферами жизни ― питание, сон, физическая активность, детокс и стресс-менеджмент.

🟠Доктор Диана подробно интерпретировала результаты анализов, и сложившаяся картина дала специалистам проекта выстроить правильную тактику действий.

🟠Диетолог Ольга помогла наладить режим и качество питания с учетом особенностей заболевания.

🟠Аля составила антиэйдж-программу занятий для проекта, и помогла подстроить ее под мои потребности. Кстати, МФР запрещён при диагнозе КВ.

🟠По обучающим лекциям я начала внедрять новые здоровые привычки.

И вот долгожданные изменения!

Для меня стало открытием, что, делая регулярно несложные упражнения, можно заметно улучшить свою выносливость и самочувствие. А если внедрить в жизнь всю систему Экологии Тела, то можно чувствовать себя и выглядеть на 10 лет моложе)

В процессе работы над собой я поняла ― больше не хочу и не буду откатываться назад! Я медленно, но верно дойду до своей цели!

Экология закончилась, а я продолжала придерживаться системы и, ура, вес снизился ещё (за год ушло 20 кг)! Теперь я регулярно прохожу полные обследования ― убедилась, что лучше профилактика, чем лечение. Нашла грамотного врача, который потихоньку снимает меня с гормонов. В моей жизни появились полезные привычки из Экологии Тела и комфортная физическая активность.

Всем, кто только собирается на Экологию Тела, я бы сказала: «Не откладывайте жизнь на завтра, учитесь у Лучших в своём деле, а потом берите и делайте! Главное делать!!!»
Александра Белова, 33 года
Экологично восстановилась после беременности и уже 2 года сохраняет полезные привычки

Листая Инстаграм, увидела пост Али об Экологии Тела с призывом за 8 недель изменить свою жизнь. Тогда я была в декрете, с катастрофической нехваткой времени на себя, + наела на стрессе почти 10 кг. Сразу поняла ― мне сюда.

Анализы показали:

😔Вес ― 68,2 кг
😔Жир ― 22 кг
😔Мышцы ― 43 %
😔Ферритин ― 11,06, а должен быть ~ равен весу
😔Инсулин ― 15,7 при норме 2–10
😔Биологический возраст ― 39 лет

Кто там думал, что роды омолаживают? Цифры говорят иначе👆🏻

Я понятия не имела, что нужно сдавать анализы, чтобы навести порядок в себе. Дефициты и прочее ― это не про меня, я никогда об этом не думала. Но начала работу на проекте.

Вот как изменились показатели:

🤩Вес ― 63,7 кг
🤩Жир ― 17,6 кг
🤩Мышцы ― 43 %, сохранили
🤩Ферритин ― 20, начал подниматься
🤩Инсулин ― 7
🤩Биологический возраст ― 28 лет

Прошло 2 года после Экологии Тела, полезные привычки остались. Изменилась система питания, отношение к себе и здоровью. До проекта я поглощала еду, но никак не наслаждалась. Проработала с психологом ― вуаля, проблема ушла!

Пью БАД, тренируюсь, нахожу время для себя. За время проекта я сбросила 4,4 кг чистого жира. Продолжая работу над собой, через 8 месяцев ― ещё 4 кг, сохранив мышечную массу, а био. возраст снизила до 19 лет!

Я как бабочка порхала от счастья. Главное, я вернулась в прежнюю форму, без изнуряющих диет, а с умным подходом к телу и сознанию. Это потрясающе.

Я желаю каждой женщине от чистого сердца попасть в Экологию Тела. Здесь вы найдёте вектор и путь к себе. Речь не только о похудении. Проект составлен так грамотно, что вы с минимумом вложений получаете максимум результата. В одном месте. Важно! Делая это Своими руками! Под руководством и поддержкой потрясающей Команды Экологии Тела. Спасибо Вам всем❤️
Елена Фадеева, 52 года
Благодаря правильной системе питания, понизила уровень сахара в крови уже на 3 неделе. И держит его на этом уровне по сей день!

Август 2019. Мне 52, жизнь налажена, дети устроены, но понимаю ― что-то беспокоит.

Проблемы уже не давали нормально жить: ночи кажутся длинными, просыпаюсь от жажды, с трудом встаю в туалет по 3 раза за ночь. Болят пятки, стопы, колени…Мысль "надо что-то менять" пришла ночью, но куда идти?

Тут неожиданно вижу, что набирается группа в проект Экология Тела. Посмотрела страничку Али и решила, ― это моё! Написала в директ, а вскоре меня пригласили. Как я волновалась ― смогу ли? А не посмеются ли над моей неуклюжестью?

В первую встречу доктор просто и доступно объяснила необходимость пройти небольшое обследование и понять, что во мне не так.

Результаты анализов ― шок:

🔺Глюкоза 6,7
🔺Биологический возраст 67
🔺ИМТ 29,1
🔺Жировая масса 31,8 кг.

С этого началось моё обучение. За время проекта все сферы жизни были пересмотрены.

⭐Главное открытие ― нужно есть 3 раза в день, без перекусов! Вы не поверите, через 3 недели сахар крови стал 5,4 и до сегодняшнего дня ни разу не поднялся!

⭐Второе ― не все "диетическое" таким является. Напутствие наставников читать составы сегодня для меня как Отче Наш. Теперь понимаю, что значит "мусорная" еда и как на ней можно реально экономить: у нас дома с 2019 года нет колбас, майонеза, кетчупа, соли.

⭐Третье ― тренировки вошли в мою жизнь ЛЕГКО И РАДОСТНО! Ощущения непередаваемые.

В результате вес вдруг пошёл вниз: юбка с меня падает, примеряю любимый XXL ― мне и L великоват! Тело подтянулось, хотелось работать над собой больше! А в чате постоянная поддержка и мотивация.

Всего за Экологию Тела минус 7 кг ― результат радовал неимоверно!

Проект Али просто возродил меня! Теперь я с пониманием отношусь к еде. Имею привычку фотографировать, что съела в течение дня ― очень организует. До сих пор с удовольствием делаю по утрам зарядку.

Да, лишний вес еще есть. Но главное двигаться вперёд и ни за что не сдаваться!

Если ты хочешь быть истинно счастливой женщиной в здоровом теле ― иди не раздумывая!
Татьяна Галкина, 69 лет
Показала всем на проекте, что значит целеустремленность и мотивация

Подруга поделилась своим восхищением после проекта и я тоже решилась. Взялась исполнять свои желания на VIP-тарифе ― нет времени ждать, нужен индивидуальный подход и четкие рекомендации. Мне хотелось возрождения. Вновь нравиться себе. Разобраться с питанием, физнагрузкой, выпрямить спину, привести в порядок тело. Чтобы расправить крылья и порхать как в молодости.

📍Доктор Диана посмотрела результаты анализов, на консультации интерпретировала их и поставила цели.

📍Доктор Ольга оценила состав тела и дала советы по рациону.

📍Аля провела диагностику и составила тренировочную программу, которая решит мои задачи.

К концу проекта врачи отметили результаты:

✅ Прекрасно поднялся витамин Д.

✅ По гомоцистеину и ОАК видно, что пошло на спад воспаление.

✅ Антитела к ТПО снизились до идеального показателя.

✅ Жировой обмен, соотношение ЛПВП и ЛПНП в процессе нормализации.

Я тоже отметила восхитительные изменения:

👍Осанка значительно улучшилась, усиленный грудной кифоз уменьшился. Сняли напряжение с мышц шеи и груди, укрепили спину.

👍Поработали над диафрагмой - в итоге снизили отечность, уменьшили объемы, в том числе вокруг живота.

👍Увеличили амплитуду движения в ТБС во всех плоскостях, сразу стали чувствовать мышцы ног и ягодиц.

👍Улучшили баланс и координацию.

Мой биологический возраст снизился на 10 лет! Рост стал выше на 3 см! Даже зеркало в машине перестроила. Я другая: здоровая, уверенная, сияющие глаза, новые идеи, проекты, радости в жизни больше. Выгляжу гораздо моложе, ловлю восхищенные взгляды. Да, и талия стала такой, какой и в молодости не была😊

Недавно массажист сказала: "Таня, как изменилась твоя спина". Мне так это приятно слышать. Я ответила: "Это Аля Шевченко и я немного❤️"
Ралия, 31 год
Восстановилась после первой беременности на проекте и экологично подготовилась ко второй.

Когда Аля объявила о наборе в Экологию Тела, меня словно пронзила молния ― так сильно хотелось попасть в проект. Я была уверена, что это именно то, что мне нужно!

У меня были такие параметры:

🔺ИМТ = 21, 4, казалось бы, норма, НО
🔺% жира = 23,9% ― высоковат.
🔺Мышечная масса ― 41,1 кг.
🔺Биологический возраст ― 18 лет.

А теперь посмотрите на цифры спустя 4 месяца:

✔️ИМТ = 19,2
✔️% жира = 14,1% ― минус 6,5 кг!
✔️Мышечная масса ― 41,6 кг, плюс 500 г!
✔️Биологический возраст ― 16 лет.

Больше всего понравилось, что информация давалась структурировано и понятно. Особенно много открытий было в части правильного и при этом вкусного питания, детокса, бережной работы БАД, не изнуряющего фитнеса. Я с удовольствием тренировалась, практически не пропуская.

Спустя год после проекта, я снова забеременела. Вторая беременность протекала легче (без гипотиреоза и анемии в отличии от первой), после родов самочувствие гораздо лучше. Уверена, что это благодаря тем знаниям, которые получила на Экологии Тела.

Я искренне благодарна Але Шевченко и ее команде экспертов за правильный настрой, за всю мегаполезную информацию, которая стала основой моей повседневной жизни!"

Можно сказать, что всё так радужно лишь потому, что участнице было меньше 40. Да, возраст имеет колоссальное влияние на скорость и качество результата.

Нужно начинать работу над собой как можно раньше и следует готовиться к возрастным изменениям организма.

Я сделала основой своей жизни антиэйдж-стратегию Али. И уверена, через 15 лет буду жить в кайф! Потому что научилась этому уже сейчас❤️
Алия Багаутдинова, 41 год
Полюбила себя и приучила к здоровым привычкам мужа и троих детей

За год набрала 12 кг. Я была подавлена, чувствовала себя крайне некомфортно. Стресс заедала, только в этом и получала удовольствие.

Залетела на проект как в последний вагон. Ещё бы пару лет и сбросить вес было бы непросто. Анализы подтвердили догадки: проблема совсем не в стрессе, а глубже. Обнаружили нарушение обменных процессов, высокие маркеры воспаления в организме, из-за этого даже огурец оказывался на боках.

Подробнее:

🔺ИМТ = 25,2 ― повышенная масса тела
🔺% жира = 35,5 при норме 26
🔺Биологический возраст ― 47 лет
🔺Повышен уровень холестерина ― нарушение жирового обмена
🔺Высокий гомоцистеин ― воспаление в организме
🔺Низкий витамин Д.

Вот что мы сделали с командой проекта:

♻️Поменяли режим питания, убрали из рациона сахар, глютен, лактозу, добавили адекватную физическую нагрузку ― так мы восстанавливали чувствительность клеток к инсулину, снизили % жира и воспаление.

♻️Чтобы поддерживать гормональную систему, тургор кожи ― добавили в рацион полезные жиры, а от вредных избавились.

♻️Устранили дефицит витамина Д с помощью БАД.

И вот долгожданный результат:

✔️ИМТ = 21,6 ― норма
✔️% жира уменьшился на 6 % ― минус 7 кг жира
✔️Биологический возраст ― 29 лет!
✔️Холестерин и гомоцистеин снизились
✔️А уровень витамина Д, наоборот, возрос на 15 единиц!

😁 Бонусом минус 10 см в талии и бёдрах.

Тут я впервые узнала о себе, здоровье и своих возможностях. Проект перевернул мою жизнь на 180°. Я начала гулять, делаю зарядку и убрала пищевой мусор из рациона. Дети зауважали, подруги в зависти, а муж восхищен! У нас начался второй медовый месяц, и все потому, что я поменяла отношение к себе. Все как в сказке.
Ирина Лучкина, 36 лет
Поняла на проекте, что нет волшебной таблетки, есть постоянная работа над собой

Последние несколько лет постоянно чувствовала усталость, часто хотелось спать, цвет лица был тусклым. Ещё у меня искривление осанки. Мне захотелось понять, с чем связано такое самочувствие, как изменить его. Знания о здоровье были, но нужно было систематизировать их.

Сдала анализы по списку. Результаты подтвердили догадки врачей: постоянная слабость связана с дефицитами ― ферритин – 6, витамин Д – 14.

Мы начали работу:

1️⃣Наладили режим и качество питания ― исключили сладости, глютен, добавили больше белка и клетчатки в рацион, БАД.

2️⃣Особое внимание в тренировке уделили работе над стопой, тазом и укреплению мышц спины.

3️⃣Поработали с головой вместе с психологом.

Цель начать ПП была достигнута! Нет внутреннего сопротивления, когда понимаешь, почему стоит делать именно так. Раньше считала, что с моим графиком это невозможно. Оказалось, очень даже возможно!

Весной я всегда находилась в спячке. А сейчас я чувствую себя лучше, нет постоянного желания поспать. Это ожидаемо, ведь ферритин теперь 19, а витамин Д 30! А косметолог сказала, что моя кожа стала чище, хотя я у нее не была очень давно. Спасибо за это "Экологии тела"!

Тренер проекта отметил результаты тренировок:
― Выровнялось положение таза и, как следствие, ― туловище. Развернулись плечи, уменьшилась отчётность зоны таза и живота. Исправление осанки и асимметрии тела у Ирины ― кропотливая работа на долгосрочную перспективу, но результат за 8 недель уже воодушевляет!

И традиционное напутствие:

— Если есть какие-то проблемы со здоровьем, общим самочувствие, и никто не может подсказать, что делать, как тренироваться, смело иди в проект. Здесь помогут: дадут рекомендации, обратную связь, поддержку. Ничего не бойся! Ты не одна!
Дина, 36 лет
Вышла из подавленного состояния, которое было с ней годами. Появились силы, энергия и вдохновение для жизни!

Я не была удовлетворена своим здоровьем, физической подготовкой. И вроде много чего знала про ЗОЖ, но плана действий у меня не было, нужна была система. Подруга знала Алю лично и посоветовала идти к ней на проект, я и доверилась.

На старте проекта меня волновали:

🔴лишний вес
🔴целлюлит
🔴асимметрия позвоночника
🔴обвисшие ягодицы
🔴постоянная усталость
🔴апатия
🔴орщины
🔴проблемы с пищеварением.

У меня была видимая невооружённым глазом асимметрия тела.

Что я могу отметить на фото "после"?

1️⃣Ушла отечность в области бедер и талии.

2️⃣Живот подтянулся за счет:

✅нормализации работы ЖКТ

✅упражнений, обучающих контролю внутрибрюшного давления

✅тренировок, направленных на стабилизацию и улучшение мобильности грудной клетки и позвоночника.

3️⃣ Если б не смайл, вы б увидели, как изменилось положение головы, она будто "встала на место", теперь не так напряжены мышцы шеи ― результат комплексной работы со стопами, тазом и грудной клеткой.

Кстати, это живой пример того, что работа над лицом начинается с тренировки тела. Я не делала никаких косметологических процедур, и все равно как здорово стала выглядеть.

Больше всего меня впечатлило, что я выбралась из депрессии. Я не знаю, как это сработало, но длившееся годами состояние куда-то исчезло... Появились силы и вдохновение.

Да и позвоночник исправился, не совсем, но гораздо лучше стало, это удивило меня. Не ожидала, что за 8 недель, можно схватить руки в замок за спиной. Хоть мне и казалось, что я знаю немало, но в каждом блоке я нашла что-то новое для себя!

Юлия Романова, 44 года
Избавилась от лишнего веса и значительно улучшила показатели анализов

Особых проблем не было: лишний вес, негнущееся тело, непорядок в ЖКТ. Путь в Экологию Тела начался с Недели Нефитнеса. Внимательно слушала Алю, доктора и решила начать с питания. 3-разовое без перекусов очень подошло ― началось снижение веса. Решение идти на проект было принято, оставалось подождать набора. В итоге к Экологии Тела я уже похудела на 6 кг. До этого вес не могла сдвинуть с 2019 года!

Большим открытием стала система. Наконец-то дошло — важно всё делать в комплексе, а не отдельно питание, спорт и т.д. После проекта впечатлили фото до/после, разница была ощутима! Без них я бы не заметила изменения. Следовать всем советам не получалось: долго налаживала питание, не всегда получилось впихнуть тренировки в график. Но даже "косяча", на проекте я скинула еще 6 кг, итого с 89 до 77! Ощущения на пляже были супер, я нравилась себе. А ещё я, наконец, встала со скрещенными ногами (тест на биологический возраст ОДА).

Это не все достижения! Слово наставникам:

Доктор Ольга:
― Хочу отметить улучшение показателей ― оптимальное значение общего белка, ферритин увеличился с 33,8 до 47,45 (продолжаем поднимать), витамин Д ― с 27,0 до 60,0 ― отличный результат за столь короткий период. Есть положительные изменения в копрограмме. По ОАК иммунная система настроена на восстановление. Рекомендую уделить внимание показателям гомоцистеина и СОЭ, теперь Вы знаете, что они значат.

Тренер Светлана:
― Отличные результаты!👍 Четко видно, как сошли отеки. Учшилась осанка, значит, напряжение с поясничного отдела снято. Важно закрепить результат и работать с мобильностью грудного отдела, мышечным дисбалансом.

После таких рекомендаций Юля не остановилась и пришла в Антиэйдж-клуб!

― Теперь у меня постоянная и разнообразная нагрузка, я чувствую себя уверенно и очень довольна. Всем кто думает, идти ли на Экологию Тела, я бы сказала: Аля крутой мотиватор. Не знаю, как она это делает, но это работает на 100 %. Рекомендую Экологию Тела всем подругам. Разница между теми, кто прошел ее, а кто нет, будет заметна очень быстро😁
Ольга, 50 лет
Научилась чувствовать свой организм и стала меньше болеть

Я жила со своими проблемами ― терпела и молчала. Казалось, нет времени на их решение. Только сейчас понимаю, что это все отговорки, это просто лень! А проблемы самые обычные ― лишний вес, шея сильно болела, травма колена давала о себе знать…

Я пришла на Экологию тела по совету дочери, она сказала: «Там классные специалисты, сходи, что дома скучать?». Я и пошла. Первый совет Али меня будто разбудил, она велела: «Приведи в порядок свое рабочее место».

Я поставила компьютер на нужном уровне, настроила по высоте стул, развернула иначе ― меня осенило: «Блин, оказывается, это удобнее, что же я раньше так не сделала?».

Вторым толчком было исследование от доктора Ольги (биоимпеданс), меня поверг в шок биологический возраст! А я всегда считала себя «ломовой лошадью», типа я все могу. Но когда началась первая тренировка, то поняла ― оказывается, я даже не могу сделать самое простое упражнение.

Проект шел, потихоньку пришла к результатам: –10,8 кг лишнего веса, ноги-руки наконец-то начали хоть немного сгибаться, шея перестала болеть, и головных болей стало меньше. Мне помогла ходьба, Аля научила рассчитывать свой темп по формуле. Теперь появились движение, легкость, в общем, захотелось жить!

Я научилась правильно принимать БАД, лечиться не таблетками, а какими-то упражнениями. Начала чувствовать свой организм, стала осознаннее. Удалось за проект повысить уровень витамина Д, ферритина, а глюкозы ― наоборот, снизить. Еще заметила, что стала меньше простужаться👍

Для меня стало открытием, что любить себя ― изучать информацию о питании, БАД, тренироваться и кайфовать от этого ― очень классно!🤩

Всем женщинам, которые собираются на Экологию желаю поверить в себя и не тянуть. Бежать, прям бежать на Экологию! Туда, где тебя научат многому и помогут.
Алла, 40 лет
Пришла на проект с диагнозом системная красная волчанка, 15 лет принимая гормональные препараты

Вес вырос до критической массы в 95 кг, что повлекло за собой снижение качества жизни. Я поняла, если с этим ничего не делать, то будет ещё хуже. Решение об участии в Экологии Тела пришло молниеносно, как только прочитала её программу + давно хотела позаниматься с Алей.

Команду Экологии Тела не испугал мой диагноз, и они принялись помогать мне. Система проекта включает работу над основными сферами жизни ― питание, сон, физическая активность, детокс и стресс-менеджмент.

🟠Доктор Диана подробно интерпретировала результаты анализов, и сложившаяся картина дала специалистам проекта выстроить правильную тактику действий.

🟠Диетолог Ольга помогла наладить режим и качество питания с учетом особенностей заболевания.

🟠Аля составила антиэйдж-программу занятий для проекта, и помогла подстроить ее под мои потребности. Кстати, МФР запрещён при диагнозе КВ.

🟠По обучающим лекциям я начала внедрять новые здоровые привычки.

И вот долгожданные изменения!

Для меня стало открытием, что, делая регулярно несложные упражнения, можно заметно улучшить свою выносливость и самочувствие. А если внедрить в жизнь всю систему Экологии Тела, то можно чувствовать себя и выглядеть на 10 лет моложе)

В процессе работы над собой я поняла ― больше не хочу и не буду откатываться назад! Я медленно, но верно дойду до своей цели!

Экология закончилась, а я продолжала придерживаться системы и, ура, вес снизился ещё (за год ушло 20 кг)! Теперь я регулярно прохожу полные обследования ― убедилась, что лучше профилактика, чем лечение. Нашла грамотного врача, который потихоньку снимает меня с гормонов. В моей жизни появились полезные привычки из Экологии Тела и комфортная физическая активность.

Всем, кто только собирается на Экологию Тела, я бы сказала: «Не откладывайте жизнь на завтра, учитесь у Лучших в своём деле, а потом берите и делайте! Главное делать!!!»
Александра Белова, 33 года
Экологично восстановилась после беременности и уже 2 года сохраняет полезные привычки

Листая Инстаграм, увидела пост Али об Экологии Тела с призывом за 8 недель изменить свою жизнь. Тогда я была в декрете, с катастрофической нехваткой времени на себя, + наела на стрессе почти 10 кг. Сразу поняла ― мне сюда.

Анализы показали:

😔Вес ― 68,2 кг
😔Жир ― 22 кг
😔Мышцы ― 43 %
😔Ферритин ― 11,06, а должен быть ~ равен весу
😔Инсулин ― 15,7 при норме 2–10
😔Биологический возраст ― 39 лет

Кто там думал, что роды омолаживают? Цифры говорят иначе👆🏻

Я понятия не имела, что нужно сдавать анализы, чтобы навести порядок в себе. Дефициты и прочее ― это не про меня, я никогда об этом не думала. Но начала работу на проекте.

Вот как изменились показатели:

🤩Вес ― 63,7 кг
🤩Жир ― 17,6 кг
🤩Мышцы ― 43 %, сохранили
🤩Ферритин ― 20, начал подниматься
🤩Инсулин ― 7
🤩Биологический возраст ― 28 лет

Прошло 2 года после Экологии Тела, полезные привычки остались. Изменилась система питания, отношение к себе и здоровью. До проекта я поглощала еду, но никак не наслаждалась. Проработала с психологом ― вуаля, проблема ушла!

Пью БАД, тренируюсь, нахожу время для себя. За время проекта я сбросила 4,4 кг чистого жира. Продолжая работу над собой, через 8 месяцев ― ещё 4 кг, сохранив мышечную массу, а био. возраст снизила до 19 лет!

Я как бабочка порхала от счастья. Главное, я вернулась в прежнюю форму, без изнуряющих диет, а с умным подходом к телу и сознанию. Это потрясающе.

Я желаю каждой женщине от чистого сердца попасть в Экологию Тела. Здесь вы найдёте вектор и путь к себе. Речь не только о похудении. Проект составлен так грамотно, что вы с минимумом вложений получаете максимум результата. В одном месте. Важно! Делая это Своими руками! Под руководством и поддержкой потрясающей Команды Экологии Тела. Спасибо Вам всем❤️
Елена Фадеева, 52 года
Благодаря правильной системе питания, понизила уровень сахара в крови уже на 3 неделе. И держит его на этом уровне по сей день!

Август 2019. Мне 52, жизнь налажена, дети устроены, но понимаю ― что-то беспокоит.

Проблемы уже не давали нормально жить: ночи кажутся длинными, просыпаюсь от жажды, с трудом встаю в туалет по 3 раза за ночь. Болят пятки, стопы, колени…Мысль "надо что-то менять" пришла ночью, но куда идти?

Тут неожиданно вижу, что набирается группа в проект Экология Тела. Посмотрела страничку Али и решила, ― это моё! Написала в директ, а вскоре меня пригласили. Как я волновалась ― смогу ли? А не посмеются ли над моей неуклюжестью?

В первую встречу доктор просто и доступно объяснила необходимость пройти небольшое обследование и понять, что во мне не так.

Результаты анализов ― шок:

🔺Глюкоза 6,7
🔺Биологический возраст 67
🔺ИМТ 29,1
🔺Жировая масса 31,8 кг.

С этого началось моё обучение. За время проекта все сферы жизни были пересмотрены.

⭐Главное открытие ― нужно есть 3 раза в день, без перекусов! Вы не поверите, через 3 недели сахар крови стал 5,4 и до сегодняшнего дня ни разу не поднялся!

⭐Второе ― не все "диетическое" таким является. Напутствие наставников читать составы сегодня для меня как Отче Наш. Теперь понимаю, что значит "мусорная" еда и как на ней можно реально экономить: у нас дома с 2019 года нет колбас, майонеза, кетчупа, соли.

⭐Третье ― тренировки вошли в мою жизнь ЛЕГКО И РАДОСТНО! Ощущения непередаваемые.

В результате вес вдруг пошёл вниз: юбка с меня падает, примеряю любимый XXL ― мне и L великоват! Тело подтянулось, хотелось работать над собой больше! А в чате постоянная поддержка и мотивация.

Всего за Экологию Тела минус 7 кг ― результат радовал неимоверно!

Проект Али просто возродил меня! Теперь я с пониманием отношусь к еде. Имею привычку фотографировать, что съела в течение дня ― очень организует. До сих пор с удовольствием делаю по утрам зарядку.

Да, лишний вес еще есть. Но главное двигаться вперёд и ни за что не сдаваться!

Если ты хочешь быть истинно счастливой женщиной в здоровом теле ― иди не раздумывая!
Татьяна Галкина, 69 лет
Показала всем на проекте, что значит целеустремленность и мотивация

Подруга поделилась своим восхищением после проекта и я тоже решилась. Взялась исполнять свои желания на VIP-тарифе ― нет времени ждать, нужен индивидуальный подход и четкие рекомендации. Мне хотелось возрождения. Вновь нравиться себе. Разобраться с питанием, физнагрузкой, выпрямить спину, привести в порядок тело. Чтобы расправить крылья и порхать как в молодости.

📍Доктор Диана посмотрела результаты анализов, на консультации интерпретировала их и поставила цели.

📍Доктор Ольга оценила состав тела и дала советы по рациону.

📍Аля провела диагностику и составила тренировочную программу, которая решит мои задачи.

К концу проекта врачи отметили результаты:

✅ Прекрасно поднялся витамин Д.

✅ По гомоцистеину и ОАК видно, что пошло на спад воспаление.

✅ Антитела к ТПО снизились до идеального показателя.

✅ Жировой обмен, соотношение ЛПВП и ЛПНП в процессе нормализации.

Я тоже отметила восхитительные изменения:

👍Осанка значительно улучшилась, усиленный грудной кифоз уменьшился. Сняли напряжение с мышц шеи и груди, укрепили спину.

👍Поработали над диафрагмой - в итоге снизили отечность, уменьшили объемы, в том числе вокруг живота.

👍Увеличили амплитуду движения в ТБС во всех плоскостях, сразу стали чувствовать мышцы ног и ягодиц.

👍Улучшили баланс и координацию.

Мой биологический возраст снизился на 10 лет! Рост стал выше на 3 см! Даже зеркало в машине перестроила. Я другая: здоровая, уверенная, сияющие глаза, новые идеи, проекты, радости в жизни больше. Выгляжу гораздо моложе, ловлю восхищенные взгляды. Да, и талия стала такой, какой и в молодости не была😊

Недавно массажист сказала: "Таня, как изменилась твоя спина". Мне так это приятно слышать. Я ответила: "Это Аля Шевченко и я немного❤️"
Ралия, 31 год
Восстановилась после первой беременности на проекте и экологично подготовилась ко второй.

Когда Аля объявила о наборе в Экологию Тела, меня словно пронзила молния ― так сильно хотелось попасть в проект. Я была уверена, что это именно то, что мне нужно!

У меня были такие параметры:

🔺ИМТ = 21, 4, казалось бы, норма, НО
🔺% жира = 23,9% ― высоковат.
🔺Мышечная масса ― 41,1 кг.
🔺Биологический возраст ― 18 лет.

А теперь посмотрите на цифры спустя 4 месяца:

✔️ИМТ = 19,2
✔️% жира = 14,1% ― минус 6,5 кг!
✔️Мышечная масса ― 41,6 кг, плюс 500 г!
✔️Биологический возраст ― 16 лет.

Больше всего понравилось, что информация давалась структурировано и понятно. Особенно много открытий было в части правильного и при этом вкусного питания, детокса, бережной работы БАД, не изнуряющего фитнеса. Я с удовольствием тренировалась, практически не пропуская.

Спустя год после проекта, я снова забеременела. Вторая беременность протекала легче (без гипотиреоза и анемии в отличии от первой), после родов самочувствие гораздо лучше. Уверена, что это благодаря тем знаниям, которые получила на Экологии Тела.

Я искренне благодарна Але Шевченко и ее команде экспертов за правильный настрой, за всю мегаполезную информацию, которая стала основой моей повседневной жизни!"

Можно сказать, что всё так радужно лишь потому, что участнице было меньше 40. Да, возраст имеет колоссальное влияние на скорость и качество результата.

Нужно начинать работу над собой как можно раньше и следует готовиться к возрастным изменениям организма.

Я сделала основой своей жизни антиэйдж-стратегию Али. И уверена, через 15 лет буду жить в кайф! Потому что научилась этому уже сейчас❤️
Алия Багаутдинова, 41 год
Полюбила себя и приучила к здоровым привычкам мужа и троих детей

За год набрала 12 кг. Я была подавлена, чувствовала себя крайне некомфортно. Стресс заедала, только в этом и получала удовольствие.

Залетела на проект как в последний вагон. Ещё бы пару лет и сбросить вес было бы непросто. Анализы подтвердили догадки: проблема совсем не в стрессе, а глубже. Обнаружили нарушение обменных процессов, высокие маркеры воспаления в организме, из-за этого даже огурец оказывался на боках.

Подробнее:

🔺ИМТ = 25,2 ― повышенная масса тела
🔺% жира = 35,5 при норме 26
🔺Биологический возраст ― 47 лет
🔺Повышен уровень холестерина ― нарушение жирового обмена
🔺Высокий гомоцистеин ― воспаление в организме
🔺Низкий витамин Д.

Вот что мы сделали с командой проекта:

♻️Поменяли режим питания, убрали из рациона сахар, глютен, лактозу, добавили адекватную физическую нагрузку ― так мы восстанавливали чувствительность клеток к инсулину, снизили % жира и воспаление.

♻️Чтобы поддерживать гормональную систему, тургор кожи ― добавили в рацион полезные жиры, а от вредных избавились.

♻️Устранили дефицит витамина Д с помощью БАД.

И вот долгожданный результат:

✔️ИМТ = 21,6 ― норма
✔️% жира уменьшился на 6 % ― минус 7 кг жира
✔️Биологический возраст ― 29 лет!
✔️Холестерин и гомоцистеин снизились
✔️А уровень витамина Д, наоборот, возрос на 15 единиц!

😁 Бонусом минус 10 см в талии и бёдрах.

Тут я впервые узнала о себе, здоровье и своих возможностях. Проект перевернул мою жизнь на 180°. Я начала гулять, делаю зарядку и убрала пищевой мусор из рациона. Дети зауважали, подруги в зависти, а муж восхищен! У нас начался второй медовый месяц, и все потому, что я поменяла отношение к себе. Все как в сказке.
Ирина Лучкина, 36 лет
Поняла на проекте, что нет волшебной таблетки, есть постоянная работа над собой

Последние несколько лет постоянно чувствовала усталость, часто хотелось спать, цвет лица был тусклым. Ещё у меня искривление осанки. Мне захотелось понять, с чем связано такое самочувствие, как изменить его. Знания о здоровье были, но нужно было систематизировать их.

Сдала анализы по списку. Результаты подтвердили догадки врачей: постоянная слабость связана с дефицитами ― ферритин – 6, витамин Д – 14.

Мы начали работу:

1️⃣Наладили режим и качество питания ― исключили сладости, глютен, добавили больше белка и клетчатки в рацион, БАД.

2️⃣Особое внимание в тренировке уделили работе над стопой, тазом и укреплению мышц спины.

3️⃣Поработали с головой вместе с психологом.

Цель начать ПП была достигнута! Нет внутреннего сопротивления, когда понимаешь, почему стоит делать именно так. Раньше считала, что с моим графиком это невозможно. Оказалось, очень даже возможно!

Весной я всегда находилась в спячке. А сейчас я чувствую себя лучше, нет постоянного желания поспать. Это ожидаемо, ведь ферритин теперь 19, а витамин Д 30! А косметолог сказала, что моя кожа стала чище, хотя я у нее не была очень давно. Спасибо за это "Экологии тела"!

Тренер проекта отметил результаты тренировок:
― Выровнялось положение таза и, как следствие, ― туловище. Развернулись плечи, уменьшилась отчётность зоны таза и живота. Исправление осанки и асимметрии тела у Ирины ― кропотливая работа на долгосрочную перспективу, но результат за 8 недель уже воодушевляет!

И традиционное напутствие:

— Если есть какие-то проблемы со здоровьем, общим самочувствие, и никто не может подсказать, что делать, как тренироваться, смело иди в проект. Здесь помогут: дадут рекомендации, обратную связь, поддержку. Ничего не бойся! Ты не одна!
Дина, 36 лет
Вышла из подавленного состояния, которое было с ней годами. Появились силы, энергия и вдохновение для жизни!

Я не была удовлетворена своим здоровьем, физической подготовкой. И вроде много чего знала про ЗОЖ, но плана действий у меня не было, нужна была система. Подруга знала Алю лично и посоветовала идти к ней на проект, я и доверилась.

На старте проекта меня волновали:

🔴лишний вес
🔴целлюлит
🔴асимметрия позвоночника
🔴обвисшие ягодицы
🔴постоянная усталость
🔴апатия
🔴орщины
🔴проблемы с пищеварением.

У меня была видимая невооружённым глазом асимметрия тела.

Что я могу отметить на фото "после"?

1️⃣Ушла отечность в области бедер и талии.

2️⃣Живот подтянулся за счет:

✅нормализации работы ЖКТ

✅упражнений, обучающих контролю внутрибрюшного давления

✅тренировок, направленных на стабилизацию и улучшение мобильности грудной клетки и позвоночника.

3️⃣ Если б не смайл, вы б увидели, как изменилось положение головы, она будто "встала на место", теперь не так напряжены мышцы шеи ― результат комплексной работы со стопами, тазом и грудной клеткой.

Кстати, это живой пример того, что работа над лицом начинается с тренировки тела. Я не делала никаких косметологических процедур, и все равно как здорово стала выглядеть.

Больше всего меня впечатлило, что я выбралась из депрессии. Я не знаю, как это сработало, но длившееся годами состояние куда-то исчезло... Появились силы и вдохновение.

Да и позвоночник исправился, не совсем, но гораздо лучше стало, это удивило меня. Не ожидала, что за 8 недель, можно схватить руки в замок за спиной. Хоть мне и казалось, что я знаю немало, но в каждом блоке я нашла что-то новое для себя!

Начинаем работу на проекте с разбора твоих анализов.

1. Анализы

Система, которая работает на 100%

3. Физическая активность

Экологично жить - это и есть детокс!

5. Детокс

Второй шаг - изучаем принципы антиэйдж-питания.

2. Питание

Четвертый шаг - снижаем уровень стресса. Он преследует нас в виде мирового кризиса, проблем на работе, недомолвок с мужем. И понемногу обесточивает.

4. Стресс менеджмент

Неотъемлемая часть системы - сон. Качественный сон - залог твоей красоты. Без него невозможен полноценный ЗОЖ.

6. Сон, биоритмы

Не нужно тратить десятки тысяч и сдавать бесполезный ворох анализов. Интегративный доктор проекта разработал оптимальный чекап для женщин 40+ стоимостью около 5000 рублей. Можешь сдать его в любой лаборатории своего города.

В анализах увидим состояние желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, дефициты. Будем их корректировать под руководством наставников с помощью питания, ЗОЖ-привычек и БАД по необходимости.

В конце проекта вновь сдадим анализы и порадуемся результату!

- выбирать и сочетать продукты
- составлять рацион на неделю
- исключим провоспалительные продукты
- разберёмся в полезном и вредном сахаре, пищевых добавках
- избавимся от мусора в холодильнике

Научимся:

Поговорим о БАД.

Научим грамотно и мягко заменять вредные продукты на полезные и питательно ценные. Голодной не останешься.

С нами будет вкусно!

Третий шаг - здоровое движение.

Скорректируем состав тела. Биоимпедансометрия (исследование состава тела) покажет точные цифры, а наставники помогут интерпретировать данные - сколько мышечной и жировой ткани тебе необходимо. Можешь пройти это исследование в любом медицинском или спортивном центре города. Стоимость процедуры от 500 до 1200 р.

Принцип антиэйдж-фитнеса - разнообразие. Начнём с бережных упражнений на коврике. Позаботимся обо всех системах организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, лимфатической, нервной. Подготовим тело и начнем силовые тренировки.

Ты полюбишь свое отражение в зеркале!

Сделаем фото ДО. А на фото ПОСЛЕ изменится силуэт, состав тела, осанка, взгляд.

Мы научимся проживать эмоции, а не заедать их

Изучим психосоматику

Разберёмся с ближним окружением

Это поможет тебе не только пройти курс до конца, но и поддерживать полученный результат в дальнейшем. Ведь Экология тела - это на всю здоровую и счастливую жизнь!

Научимся слышать и слушать СЕБЯ

Избавимся от токсинов, отравляющих твою жизнь. Без клизм, смузи и голодания

Ограничим их поступление извне

Научимся читать этикетки на продуктах, косметических средствах

Избавишься от ненужного и сразу ощутишь легкость!

Разберёмся с экологически правильными способами приготовления пищи

Расскажем с доктором обо всех хитростях

Ты поладишь со своим телом!

Научимся прислушиваться к своему организму. Давать ему отдых в нужное время и в нужном месте.

1 неделя

Твоё экологичное расписание

Знакомство с системой управления возрастом и целеполагание

Разбор анализов. Рекомендации по устранению дефицитов.

Разбор состава тела. Рекомендации по коррекции жировой, мышечной массы.

2 неделя

Восстановление работы ЖКТ. Готовое меню на 7 недель.

Эмоциональное переедание.

Тренировка стопы, таза, позвоночника (восстановительный фитнес).

3 неделя

5 правил антиэйдж питания. Заполнение Дневника питания.

Тренировка опорно-двигательного аппарата (силовая тренировка).

Глубинные причины лишнего веса.

4 неделя

Осознанное питание.

Диагностика состояния сердца и сосудов.

Тренировка сердца и сосудов (кардио тренировка).

5 неделя

БАД и их место в жизни женщины 40+.

6 неделя

Детокс.

Микробиом кишечника и его роль в детокса.

Психологический детокс.

7 неделя

Стресс менеджмент.

Новые ЗОЖ привычки.

8 неделя

Сдача анализов. Измерение состава тела.

ЗОЖ лайфхаки.

Подведение итогов и стратегия жизни после проекта.

Сон и биоритмы.

Диагностика осанки и суставов. Рекомендации по тренировочной программе.

Утренняя гимнастика.

План физической активности 150 минут в неделю.

Лимфодренажная тренировка.

Замеры параметров тела и фото «До»

Заполнение опросников, Дневника здоровья

Знакомство, список необходимых анализов

Необходимые инструкции для комфортного прохождения проекта

Открыта сразу после оплаты участия

Вводная неделя

Тарифы

Хочу с наставниками

С Алей точно получится!

Цена до 10 января

19 990 р.

Дневник здоровья

8 живых эфиров с ответами на вопросы

12 видео лекций по разбору анализов, питанию, физической активности и здоровью (смотри в удобное время в записи)

19 990 р.

Продажи закрыты

8 видео тренировок на каждый день для здоровья сердца и сосудов, позвоночника и суставов, упругих мышц, лимфодренажа тела и лица

30 готовых вариантов блюд для завтраков, обедов и ужинов

10 чек-листов оценки здоровья

Дневник питания

Доступ к материалам 3 месяца после окончания проекта

19 990 р.

Дневник здоровья

8 живых эфиров с ответами на вопросы

69 990 р.

Продажи закрыты

30 готовых вариантов блюд для завтраков, обедов и ужинов

10 чек-листов оценки здоровья

Чат с наставниками проекта: интегративный врач, спортивный врач, нутрициолог, тренер, психолог

2 консультации с Алей Шевченко

Индивидуальная тренировочная программа

8 персональных тренировок с Алей Шевченко

Дневник питания

Доступ к материалам 6 месяцев после окончания проекта

1 консультация с врачом проекта

Индивидуальный план питания

Осталось 2 места

Цена до 26 марта

Чат с наставниками проекта: интегративный врач, спортивный врач, нутрициолог, тренер, психолог

2 консультации с Алей Шевченко

Индивидуальная тренировочная программа

8 персональных тренировок с Алей Шевченко

1 консультация с врачом проекта

Индивидуальный план питания

1 консультация с психологом проекта

23 990 ₽

Есть промокод на скидку? Введите его при оформлении заказа, цена изменится автоматически

74 990 ₽

Есть промокод на скидку? Введите его при оформлении заказа, цена изменится автоматически

Всего 5 мест!

ЮРИДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

ИП Шевченко Альбина Викторовна
ИНН 165911147600
ОГРНИП 320169000065883
Тел. +7 (843) 200-81-92
alya.shevchenko.projects@gmail.com

Политика конфиденциальности
Договор оферты

420066, Республика Татарстан, г.Казань, ул. Сибгата Хакима, 3-29