АВТОРСКИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ

СО МНОЙ
ТОЧНО
ПОЛУЧИТСЯ!

Али Шевченко для девочек 40+

Экология живота

Купить

1 900 р. 990 р.

Экология таза

Купить

1 900 р. 990 р.

Экология лица

Купить

1 900 р. 990 р.

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Мастер-класс в записи ― смотри в любое время!

Теория 1 час 30 мин.
+ Практика 1 час 30 мин.

Минимум оборудования

Чек-листы с упражнениями

Доступ к мастер-классу 3 месяца

ЭКОЛОГИЯ ЖИВОТА

26 июня

На мастер-классе:

проведём чекап живота:

– тест на наличие диастаза

узнаем, как избавиться от дискомфорта в ЖКТ и "сдуть" живот

составим план по возвращению красивой формы живота после поздних родов

сделаем комплекс упражнений, выполняя который 3 раза в неделю, ты точно не узнаешь свой живот

Программа мастер-класса

Теория:

1. Чекап.

3 причины торчащего живота. Самодиагностика.

2. Как помочь животу сохранять форму.

Связь живот - кишечник - тазовое дно.

Практика:

Комплекс упражнений для мышц и фасций живота.

Подходит для ежедневного использования.

Не имеет противопоказаний.

3. Маленькие неприятности - большие проблемы.

Диастаз. Грыжа пищевода. Опущение внутренних органов.

4. Убираем из холодильника:

5 продуктов, которые не стоит есть ради подтянутого живота.

Купить

– на контроль внутрибрюшного давления

– на риск опущения внутренних органов

11:00 - 12:30 Теория
13:00 - 14:30 Практика + ответы на вопросы

ЭКОЛОГИЯ ТАЗА

11 июля

На мастер-классе:

проведём чекап тазового региона:

– тесты на мобильность тазобедренных суставов

– оценка наклона и асимметрии таза

узнаем 3 причины, по которым нарушается здоровье таза

выполним комплекс упражнений для активации группы ягодичных мышц, мобильности тазобедренных суставов, тазового дна

Программа мастер-класса

Теория:

1. Чекап.

6 тестов для оценки состояния таза.

2. Анатомия таза женщины. О чём должна знать каждая из нас.

Обзор главной достопримечательности изнутри и снаружи.

Практика:

Комплекс упражнений для трио таза, тазового дна и ягодиц.

Подходит для ежедневного использования.

Не имеет противопоказаний.

3. Тазовое дно. Почему нет универсальных решений.

Список действий - бери и делай.

4. Чем болеет таз и дно?

Кандидоз. Венозный застой. Геморрой. Опущение матки, влагалища.

5. Как помочь тазу сохранять привлекательность.

Купить

– оценка силы ягодичных мышц

– тест на состоятельность тазового дна

11:00 - 12:30 Теория
13:00 - 14:30 Практика + ответы на вопросы

ЭКОЛОГИЯ ЛИЦА

10 июля

На мастер-классе:

проведём чекап лица

узнаем о первых признаках преждевременного старения и их причинах

обсудим инструменты профилактики старения лица

честно поговорим, почему в 40+ одним массажем долговременного результата не достичь?

узнаем о современных косметологических процедурах, обсудим за и против

Программа мастер-класса

Теория:

1. Чекап.

5 признаков преждевременного старения лица.

2. Как помочь лицу сохранять форму.

Связь "лицо-челюсть-паттерны дыхания, жевания, глотания".

Практика:

Комплекс упражнений для мышц и фасций грудной клетки, шеи, лица, челюсти, оптимизации паттернов дыхания, жевания, глотания.

Подходит для ежедневного использования.

Не имеет противопоказаний.

3. Косметология.

Какая косметика работает на 100%. Учимся читать этикетки. Разбираемся в современных уходовых косметологических процедурах: филлеры, лазерные процедуры, мезонити и т.д.

4. Ваше лицо не любит есть ЭТО.

Список продуктов-паразитов.

5. БАД для того, чтобы сиять изнутри.

Купить

научимся питаться так, чтобы лицо сияло здоровьем

сделаем комплекс упражнений, выполняя которые каждый день, ты увидишь результат в зеркале уже через месяц (можно делать с ботоксом, филлерами, нитями)

11:00 - 12:30 Теория
13:00 - 14:30 Практика + ответы на вопросы

ПАКЕТОМ БРАТЬ ВЫГОДНЕЕ!

Экология лица
+
Экология живота

Купи сразу несколько мастер-классов и сэкономь!

1 690 р.

Экология лица
+
Экология таза

1 690 р.

Экология живота
+
Экология таза

1 690 р.

Экология лица + Экология живота + Экология таза

2 390 р.

В 2020 ГОДУ 300 УЧАСТНИЦ УЖЕ ОЦЕНИЛИ КАЧЕСТВО И ПРАКТИЧНОСТЬ МОИХ МАСТЕР-КЛАССОВ.

ПОПРОБУЙ И ТЫ!

Есть вопрос?

Менеджер Отдела заботы проконсультирует тебя по любому вопросу о тренировках, программе, оборудовании, тарифах и их наполнении.

Мой помощник ответит на него в течение 24 часов.