Для тех, кто хочет взрослеть красиво, а не стареть
Антиэйдж-клуб
Али Шевченко
Единственный в России
для женщин
для женщин
35+
Антиэйдж-клуб
али шевченко
О клубе
это пространство, где созданы все условия
для сохранения здоровья и уменьшения
биологического возраста.
для сохранения здоровья и уменьшения
биологического возраста.
Здесь
красиво
красиво
Мы находимся в самом узнаваемом ЖК Казани — Atlantis Deluxe.
Здесь вы перестанете тревожиться о возрасте, так как у вас появится:
«дорожная карта здоровья», в которой расписан пошаговый план тренировок и питания. Такой план учитывает историю тела и образ жизни. Каждая дорожная карта уникальна, как и вы.
понимание реального состояния тела, причин плохого самочувствия и изменений внешнего вида.
Загляните в клуб прямо сейчас, просто нажав кнопку
Внутри клуба светло, просторно, стильно. А тренировочный процесс выстроен таким образом, что вам не придется стоять в очереди на тренажер или в душевую.
3D-тур
по клубу
Мы работаем с первопричиной возрастных изменений
С нами вы не тратите время, энергию и деньги на бестолковые процедуры, тренировки и диеты, которые дают лишь временный эффект и маскируют проблемы, не решая их.
состав тела
Каждая тренировка учитывает изменения в теле женщины после 35 лет:
скорость метаболизма
и т. д.
состояние кожи
уровень энергии
это пространство, где созданы все условия
для сохранения здоровья
и уменьшения биологического возраста.
для сохранения здоровья
и уменьшения биологического возраста.
После просмотра 3 д тура нажмите стрелку «Назад» в панеле браузера
1
87,8%
1
987
10
Первый и единственный в России фитнес клуб, который разработал систему для тренировки женщин 35+
клиенток ежемесячно продлевают клубную карту
женщин в возрасте от 27 до 70 лет снизили свой биологический возраст на 5−15 лет
Первое сообщество женщин, которое помогает принять и «уменьшить» свой возраст, а не скрыть.
женщин из 281 города и 41 страны тренируются ежедневно в нашем онлайн клубе
лет Аля Шевченко оттачивала систему «Antiage фитнеса»
> 3000
Если вы обеспокоены первыми признаками старения тела и лица:
Если вы уже занимаетесь, но не видите результатов:
Если вы считаете, что фитнес уже не для вашего возраста:
- боли в суставах и спине
- потеря гибкости тела
- дряблость кожи
- потеря формы ягодиц, бёдер, рук
- морщины и складки на лице, спине и в зоне декольте
- небольшой, но никак не уходящий лишний вес
- отёчность тела, особенно в области живота
После 35 лет ресурсы здоровья сокращаются. Вы наверняка заметили, что быстрее стали набирать вес, отекать, несмотря на тот же образ жизни, чаще устаёте и чувствуете себя без сил.
Чтобы тренировки в Антиэйдж-клубе были эффективными, я составила их с учётом возрастных особенностей и собрала в работающую систему. Вам не угнаться за 25-летними, но мы можем свои 45 сделать ярче, чем у ровесниц!
Чтобы тренировки в Антиэйдж-клубе были эффективными, я составила их с учётом возрастных особенностей и собрала в работающую систему. Вам не угнаться за 25-летними, но мы можем свои 45 сделать ярче, чем у ровесниц!
Если понимаете, что для вас важны приватность, комфорт и эстетика того места, где вы проводите время в заботе о себе. А также если вы не готовы заниматься в одном зале с десятком других женщин.
Да, не каждый комплекс упражнений подойдёт для вас, некоторые могут даже навредить.
В Антиэйдж-клубе всё иначе ― в тренировках безопасные исходные положения, ступенчатая система увеличения нагрузки, кураторы-тренеры, которые помогают корректировать упражнения под возможности именно вашего тела.
В Антиэйдж-клубе всё иначе ― в тренировках безопасные исходные положения, ступенчатая система увеличения нагрузки, кураторы-тренеры, которые помогают корректировать упражнения под возможности именно вашего тела.
Кому подходят
тренировки в клубе
тренировки в клубе
30 лет в фитнесе, из них 15 тренирую только женщин
Автор Антиэйдж метода,
создатель Антиэйдж клуба —
создатель Антиэйдж клуба —
Аля
шевченко
Мне 48 и я на 10 лет уменьшила свой биологический возраст, объединив знания из фитнеса, нутрициологии и превентивной медицины
С моей помощью более 3000 женщин в возрасте от 27 до 64 также снизили свой биологический возраст на 5−15 лет
Обучаю тренеров антиэйдж методу в Wellfitness company
Экс координатор инструкторов групповых программ сети клубов «Планета фитнес» в Татарстане
Главная женщина 2023 в номинации «Культура. Спорт. Творчество.»
Спикер Российских фитнес-конвенций
Как построена работа в клубе
Наша задача —
Принцип тренировок и коррекции питания в Антиэйдж-клубе — «нет» шаблонам, лишним действиям и потере времени.
персонализировать фитнес под каждую женщину, даже на групповой программе, чтобы путь к целям по здоровью и красоте был безопасным, коротким и не повлек за собой ухудшение состояния женщины.
Именно поэтому вступить в Антиэйдж-клуб можно только после прохождения Чекапа «Тело». В ходе него эксперты клуба определяют ресурс здоровья женщины, задачи и составляют Дорожную карту — шаги, которые нужно сделать, чтобы достичь целей.
Запишитесь на Чекап в клубе, чтобы определить степень физического развития тела.
Чтобы начать тренировки в клубе:
1
2
3
4
Вместе с куратором разработайте краткосрочный (3−6 месяцев), среднесрочный (6−12 месяцев) и долгосрочный (3−5 лет) план оздоровления, состоящий из тренировок, питания и других процедур для тела.
Приступайте к тренировкам в клубе в персональном и/или групповом формате по расписанию.
Отслеживайте промежуточные результаты при помощи повторного Чекапа спустя 3−6-12 месяцев. Достигайте целей, ставьте новые!
Как построена работа в клубе
Через 1 месяц
Снимется нагрузка с коленных, тазобедренных суставов за счет усиления их питания
Разгрузится шея, поясница, голова начнет принимать физиологическое положение
Работа мышц начнет «выкачивать» лишнюю жидкость из тканей, уйдет отечность тела, тело станет более подтянутым, снизится вес на 1−3 кг
Появится энергия и силы, за счет активации гормональной системы
Через 6 месяцев
Укрепятся основные группы мышц (спины, ног, живота), изменится форма и контур тела — появится талия, будут стройнее ноги и бедра, закрепится осанка
Повысится выносливость, эластичность стенок сосудов
Улучшится настроение и общее самочувствие, за счет постоянной помощи детоксикационной системе организма, пройдут мигрени, повысится либидо
Тренируется гибкость нервной системы
Через 1 год
Значительно снизится лишний вес (до 10 кг) за счет жировой ткани, что привет к изменению качественного состава тела, а значит ускорению обмена веществ
Закрепляются здоровые привычки, психо-эмоциональное состояние становится более стабильным, организм более устойчив к стрессу
Как проходит Чекап «Тело»
Чекап
«Тело»
Чекап «Тело» позволяет объективно оценить ваш ресурс здоровья, скорректировать цели, упростить и обезопасить путь к замедлению старения.
определить риски (дефициты, воспаление, хронические заболевания, наследственные предрасположенности) и увидеть их взаимосвязи с преждевременным старением. На основании этого — создание персональной стратегии по предупреждению и профилактики преждевременного старения. Оценка производится врачом и тренером при помощи доказательных методов.
После консультации и записи на Чекап, менеджер отправит вам необходимую информацию о подготовке. Потребуется сделать базовый набор анализов крови, заполнить специальный опросник, который впоследствии оценивается врачом и нутрициологом. Так мы экономим ваше время на самом Чекапе «Тело».
В буфете Клуба вас ждет прием пищи, который подобран нашим нутрициологом по результатам опросника здоровья. Пока вы едите, врач и тренер совещаются и сводят полученные данные в одну картину. Далее следует совместная беседа с экспертами, на которой вам объяснят результаты Чекапа «Тело» и предложат разные стратегии оздоровления, учитывая вашу готовность к изменениям и ресурсы организма.
В назначенный день в кабинете врача нашего Клуба начнется диагностический комплекс. Оценить ваше здоровье помогут сбор анамнеза, биоимпедансометрия (оценка состава тела), исследование сосудов «AngioCodе», визуальная оценка и двигательные тесты опорно-двигательного аппарата, тесты кардио-респираторной системы. Этот этап занимает 45−60 минут, после него назначается перерыв.
его задача —
Продолжительность: около 1,5 часов.
1 этап
2 этап
3 этап
Все результаты Чекапа «Тело» и разработанная стратегия описывается в Дорожной карте здоровья и красоты.
Это готовый план действий, которые шаг за шагом приведут вас к достижению целей по здоровью.
и начните действовать по персональной стратегии здоровья.
Запишитесь на Чекап «Тело»
После Чекапа вы сможете приобрести Клубную карту на групповые или персональные занятия, чтобы тренироваться по программе, которую составил тренер в Дорожной карте, и посещать дополнительные классы.
Мы рекомендуем придерживаться системного подхода, вам также доступно приобретение комплексных программ сопровождения. Они включают в себя не только тренинг, но и нутрициологическую поддержку, коучинг и сеансы ремоделирования тела и лица.
Как выглядит
Дорожная карта здоровья?
Дорожная карта здоровья?
которую вы получаете по результатам Чекапа:
Здесь записаны результаты визуальной диагностики тела. Такая диагностика позволяет выявить нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и отметить, как история тела (образ жизни, травмы, операции и тд) повлияли на его текущее состояние и положение.
В этой части дорожной карты расписаны рекомендации для ежедневного рациона, которые заметно улучшат самочувствие клиента и помогут достичь тренировочных целей.
Далее — рекомендации. Каждая рекомендация — это цель. Мы разбиваем их на краткосрочные (3 месяца) и долгосрочные (на много здоровых лет вперёд). Это самая драгоценная часть Дорожной карты. Ведь именно здесь вам становится понятно:
- Как скорректировать питание
- Какие тренировки начать и как часто их выполнять
- Какие ежедневные привычки скорректировать, а какие исключить вовсе
В этой точке вы точно знаете, что происходит с вашим телом
и как улучшить его состояние.
и как улучшить его состояние.
Поздравляем!
чтобы получить свою Дорожную карту здоровья.
Запишитесь на Чекап «Тело»
А здесь отмечены результаты двигательных тестов, оценены работа кардио-респираторной системы и состав тела, измерен объем ресурсов вашего организма. На основании этих оценок спрогнозированы риски для здоровья.
Персональные тренировки
Групповые тренировки
Доступны после прохождения Чекап «Тело».
В удобные для вас дни и время, с рекомендованной периодичностью вы работаете с персональным тренером.
Он уделяет внимание только вам, учитывает особенности вашего тела и тренирует вас согласно вашим задачам, двигаясь точно по маршруту вашей Дорожной карты здоровья.
Он уделяет внимание только вам, учитывает особенности вашего тела и тренирует вас согласно вашим задачам, двигаясь точно по маршруту вашей Дорожной карты здоровья.
Доступны после прохождения Чекап «Тело».
Каждое направление —
Каждая тренировка
это авторская методика Али Шевченко
учитывает физиологические особенности женщин 35+.
Сила
Здоровые суставы
Кинезио фитнес
Лимфодренажная тренировка
Кардио
Здоровая стопа
Антиэйдж-формула
Метаболическая тренировка для сохранения костно-мышечной массы, против саркопении и дистрофических заболеваний позвоночника, поддержания митохондриального здоровья. Цель — развитие силы и выносливости опорно-двигательного аппарата.
Суставная тренировка коленей, таза, позвоночника, плеч и рук с целью профилактики возрастных изменений и подготовки к нагрузкам. Содержит упражнения для улучшения подвижности, избавления от щелчков, коррекции Х и О образных коленей, сутулых спин.
Функциональная тренировка тела. Вносит вклад в сохранение функциональности суставов, координацию и баланс. Развивает ловкость и моложавую походку.
Тренировка для поддержки здоровья лимфатической системы. Содержит упражнения для лимфатических узлов, дыхательные и миофасциальные техники. Рекомендуется для снижения внеклеточной жидкости и избавления от отеков ног, живота, подмышек.
Сосудистая тренировка для снижения биологического возраста сосудов. Профилактирует слабость сосудистой стенки, одышку и риски заболеваний ССС. Цель — развитие сосудистой выносливости и тренировка жирового обмена. Урок содержит ходьбу, интервальные нагрузки, бег трусцой.
Тренировка стоп и голеностопных суставов. Коррекция вальгусной/варусной деформации стоп, вальгуса большого пальца с целью подготовки к кардио тренировке и здоровой ходьбе без боли и натоптышей.
1,5-часовая тренировка для профилактики главных симптомов старения: инсулинорезистентности, саркопении, остеохондроза.
НАМ ДОВЕРЯЮТ ВРАЧИ
Мавлиева Гульнара
Галеева Нелли
Халимова Гульназ
Архипова Татьяна
Шамсутдинова Эльмира
Гайнуллин Ильдар
Кандидат медицинских наук, невролог, рефлексотерапевт, вертебролог, реабилитолог, сертифицированный тренер-преподаватель передовых мировых методик лечения в области неврологии, восстановительной и антивозрастной медицины.
Остеопат, гнатолог, стоматолог, стоматолог-ортопед, главнй врач клиники цифровой стоматологии S-LINE DENTAL.
Кардиолог, терапевт, аритмолог.
Эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог.
Врач эндокринолог-нутрициолог, врач превентивной, антивозрастной медицины.
Кандидат медицинских наук, невролог, остеопат, доцент КГМУ, основатель и генеральный директор
ООО «КЛИНИКА ОСТЕОПАТИИ ГАЙНУЛЛИНА» («КЛИОМЕД»).
ООО «КЛИНИКА ОСТЕОПАТИИ ГАЙНУЛЛИНА» («КЛИОМЕД»).
Услуги
Доступны для каждой:
ЧЕКАП «ТЕЛО»
висцеральный массаж
ремоделирование тела
18 000 руб.
3 500 руб.
Курс 6 сеансов 54 000 руб.
Курс из 10 сеансов: 30 000 руб.
Диагностический комплекс:
Консультация врача и тренера по результатам Чекапа
- Сбор анамнеза, жалоб и целей
- Анализ качественного состава тела (Биоимпеданс)
- Оценка состояния сосудов
- Визуальная диагностика опорно-двигательного аппарата
- Двигательные тесты на функциональность мышц, суставов
- Тестирование кардио-респираторной системы под нагрузкой
- Динамометрия
Консультация врача и тренера по результатам Чекапа
Мануальное и лимфодренажное воздействие на брюшную полость, работа со связочным аппаратом внутренних органов – для устранения застойных явлений.
Улучшается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Артикуляционные манипуляции на мышечный слой области кора (живот, спина, талия) для повышения их тонуса.
Также прорабатывается область таза (подвздошные гребни и лобковая кость).
Длительность: 45 мин.
Улучшается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Артикуляционные манипуляции на мышечный слой области кора (живот, спина, талия) для повышения их тонуса.
Также прорабатывается область таза (подвздошные гребни и лобковая кость).
Длительность: 45 мин.
Сеанс начинается с мануально-мышечных тестов, которые помогают диагностировать причины нарушений опорно-двигательного аппарата и определить фронт работ на текущем визите.
Так каждый сеанс проводится по индивидуальному протоколу и не похож на предыдущий.
Эффект наступает сразу и усиливается с каждым визитом.
На сеансе используются ручные миофасциальные, висцеральные, остеопатические техники, а также элементы спортивного и лимфодренажного массажа.
Длительность: 1,5 часа
Так каждый сеанс проводится по индивидуальному протоколу и не похож на предыдущий.
Эффект наступает сразу и усиливается с каждым визитом.
На сеансе используются ручные миофасциальные, висцеральные, остеопатические техники, а также элементы спортивного и лимфодренажного массажа.
Длительность: 1,5 часа
Курс из 6 сеансов: 32 500 руб.
фасциальный массаж
6 000 руб.
Работа с нарушениями конструкции тела (фиброз, застои) с целью коррекции физиологических процессов – кровоснабжения, иннервации, лимфооттока.
Воздействие на локальные возрастные изменения для восстановления формы тела.
Воздействие на локальные возрастные изменения для восстановления формы тела.
12 000 руб.
ЧЕКАП «ТЕЛО»
висцеральный массаж
ремоделирование тела
18 000 руб.
3 500 руб.
Курс 6 сеансов 54 000 руб.
Курс из 10 сеансов: 30 000 руб.
Диагностический комплекс:
Консультация врача и тренера по результатам Чекапа
- Сбор анамнеза, жалоб и целей
- Анализ качественного состава тела (Биоимпеданс)
- Оценка состояния сосудов
- Визуальная диагностика опорно-двигательного аппарата
- Двигательные тесты на функциональность мышц, суставов
- Тестирование кардио-респираторной системы под нагрузкой
- Динамометрия
Консультация врача и тренера по результатам Чекапа
Мануальное и лимфодренажное воздействие на брюшную полость, работа со связочным аппаратом внутренних органов – для устранения застойных явлений.
Улучшается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Артикуляционные манипуляции на мышечный слой области кора (живот, спина, талия) для повышения их тонуса.
Также прорабатывается область таза (подвздошные гребни и лобковая кость).
Длительность: 45 мин.
Улучшается кровообращение и иннервация внутренних органов.
Артикуляционные манипуляции на мышечный слой области кора (живот, спина, талия) для повышения их тонуса.
Также прорабатывается область таза (подвздошные гребни и лобковая кость).
Длительность: 45 мин.
Сеанс начинается с мануально-мышечных тестов, которые помогают диагностировать причины нарушений опорно-двигательного аппарата и определить фронт работ на текущем визите.
Так каждый сеанс проводится по индивидуальному протоколу и не похож на предыдущий.
Эффект наступает сразу и усиливается с каждым визитом.
На сеансе используются ручные миофасциальные, висцеральные, остеопатические техники, а также элементы спортивного и лимфодренажного массажа.
Длительность: 1,5 часа
Так каждый сеанс проводится по индивидуальному протоколу и не похож на предыдущий.
Эффект наступает сразу и усиливается с каждым визитом.
На сеансе используются ручные миофасциальные, висцеральные, остеопатические техники, а также элементы спортивного и лимфодренажного массажа.
Длительность: 1,5 часа
Курс из 6 сеансов: 32 500 руб.
фасциальный массаж
6 000 руб.
Работа с нарушениями конструкции тела (фиброз, застои) с целью коррекции физиологических процессов – кровоснабжения, иннервации, лимфооттока.
Воздействие на локальные возрастные изменения для восстановления формы тела.
Воздействие на локальные возрастные изменения для восстановления формы тела.
12 000 руб.
Оставьте заявку на «Чекап тело»
Оставьте заявку на ремоделирование тела
Оставьте заявку на висцеральный массаж
Оставьте заявку на фасциальный массаж
Групповое сопровождение
сопровождение нутрициолога
Персональное сопровождение
13 900 руб./ 1 мес.
38 900 руб./ 3 мес.
76 900 руб./ 6 мес.
38 900 руб./ 3 мес.
76 900 руб./ 6 мес.
10 000 руб.
Карта без лимита на посещения, позволяет заниматься в группе по расписанию Антиэйдж-клуба. При выборе занятий рекомендуем учитывать рекомендации, данные тренером и врачом в Дорожной карте по результатам Чекапа или Повторной фитнес-диагностики.
Действие карты: 1 мес. / 3 мес. / 6 мес. с момента первого посещения.
Действие карты: 1 мес. / 3 мес. / 6 мес. с момента первого посещения.
Помощь нутрициолога в соблюдении рекомендаций по режиму питания, рациону, коррекции здоровья с помощью БАД. Онлайн-формат сопровождения в удобном мессенджере в течение 1 месяца.
Длительность: 1 мес.
Длительность: 1 мес.
Карта позволяет заниматься индивидуально с тренером до 12 раз в течение 45 дней. Также включает в себя возможность посещать групповые занятия по расписанию Антиэйдж-клуба (кроме силовых) до 8 посещений.
50 000 руб.
Доступны после прохождения чекапа:
Доступны после прохождения чекапа:
Групповое сопровождение
13 900 руб./ 1 мес.
38 900 руб./ 3 мес.
76 900 руб./ 6 мес.
38 900 руб./ 3 мес.
76 900 руб./ 6 мес.
Карта без лимита на посещения, позволяет заниматься в группе по расписанию Антиэйдж-клуба. При выборе занятий рекомендуем учитывать рекомендации, данные тренером и врачом в Дорожной карте по результатам Чекапа или Повторной фитнес-диагностики.
Действие карты: 1 мес. / 3 мес. / 6 мес. с момента первого посещения.
Действие карты: 1 мес. / 3 мес. / 6 мес. с момента первого посещения.
сопровождение нутрициолога
Персональное сопровождение
10 000 руб.
Карта позволяет заниматься индивидуально с тренером до 12 раз в течение 45 дней. Также включает в себя возможность посещать групповые занятия по расписанию Антиэйдж-клуба (кроме силовых) до 8 посещений.
Помощь нутрициолога в соблюдении рекомендаций по режиму питания, рациону, коррекции здоровья с помощью БАД. Онлайн-формат сопровождения в удобном мессенджере в течение 1 месяца.
Длительность: 1 мес.
Длительность: 1 мес.
50 000 руб.
Оставьте заявку на групповое сопровождение
Оставьте заявку на персональное сопровождение
Оставьте заявку на сопровождение нутрициолога
Ежегодно Аля Шевченко проводит живые мероприятия для своих женщин. Неважно, тренируетесь ли вы вместе с ней офлайн или онлайн. Теперь вы в команде Али, а значит, вас ждут самые полезные встречи с ней и приглашенными специалистами.
Становясь членом клуба,
вы можете участвовать в мероприятиях
вы можете участвовать в мероприятиях
Здесь обучаю тренеров
Смотреть фильм «Вечно молодой» с Алей Шевченко
Есть вопросы - напишите, ответим
