Первый курс, который меняет правила игры: на вашей стороне современная медицина и антиэйдж-фитнес!

менопаузу

Курс на

Составьте собственную стратегию управления климаксом и встаньте у руля перемен.

6 недель

Продолжительность: 6 недель

Старт: апрель 2026

Новый проект
от Али Шевченко

Лист ожидания

Написать в службу заботы

Занять место по цене 2025

Курс на менопаузу

Подарить курс маме

Это курс-навигатор
для каждой женщины в 40+

Вы построите свой путь из точки А «мне тревожно и ничего непонятно»

к точке Б «комфортный пошаговый план действий»

Внутри программы:

Сопровождение от экспертов, которые говорят на вашем языке, поддерживают и работают в антиэйдж подходе:

Наши эксперты в первую очередь женщины, которые понимают состояние климакса, разговаривают с вами на одном языке и готовы делиться не только профессиональными знаниями, но своим опытом.

Врач диетолог, специалист по антивозрастной нутрициологии, гинеколог

О научном подходе к антивозрастной стратегии питания и нутрицевтикам. Без волшебных таблеток, только то что действительно работает

Врач антивозрастной медицины, КМН

Расскажет о главных врагах менопаузы, научит вас самостоятельно читать анализы и быть во всеоружии

Антиэйдж-тренер с 30-летним опытом

Тренировки, подобранные с учетом состава вашего тела и уровня подготовленности, которые не вредят организму и ускоряют метаболизм.

Аля Шевченко

Ольга Макашина

Юлия Ахметвалеева

Составьте индивидуальную стратегию на период менопаузы:

Работаем с причинами, а не с симптомами:

Ваша возможность сделать чек-ап организма, расшифровать результаты анализов и состава тела и опросников с экспертами курса — без страха что-то не понять, сложных медицинских терминов и выражений

Вес: не диеты, а питание для баланса эстрогена и лептина + тренировки, сжигающие жир, а не мышцы.

Стресс, сон и образ жизни: техники снижения кортизола, здоровый сон и избавление от бессонницы.

Дефициты: рекомендации по витаминам и БАДам — никакой «общей схемы».

Воспаления: как при помощи антиэйдж питания и образа жизни можно убрать боли в суставах и отеки.

Либидо и гормоны: как поддерживать свою гормональную систему и вернуть желание.

Смотреть программу

Этот курс для вас, если…

Вы еще не в менопаузе, но:

У вас уже есть симптомы менопаузы:

Вы уже в менопаузе, но:

Этот курс точно для вас, если вы:

01.

02.

03.

04.

Слышите тревожные звоночки и думаете: «Это просто стресс? Или уже она?»
Хотите подготовиться заранее и не превратиться в «бабушку» в 50
Видите примеры мамы или подруг и боитесь повторить их путь

Ранняя менопауза (до 45) застала вас врасплох
Вам 50+, и вы хотите вернуть бодрость, ясность ума и радость жизни
Верите, что никогда не поздно заняться здоровьем
Хотите идти в ногу со временем

Приливы, скачки давления, апатия, либидо на нуле
Пьете ЗГТ, но не видите эффекта
Хотите предотвратить остеопороз, диабет, старение кожи

Завидуете женщинам, которые в 50 выглядят на 35
Боитесь, что менопауза украдет вашу красоту, сексуальность и карьеру
Думаете: «Неужели это навсегда?»
Хотите, чтобы ваш врач наконец услышал вас, а не списывал всё на возраст

Смотреть подробную программу

Неважно, 40 вам или 55: менопауза — не финал, а точка старта. Здесь вы найдете не общие советы, а инструменты, которые работают именно для вашего тела.

Присоединяйтесь, если вы готовы:

Перестать гадать, что «не так» с организмом

Взять контроль над весом, энергией и настроением

Встретить менопаузу не как кризис, а как новый этап силы

Лист предзаписи

Присоединиться

Написать в службу заботы

Что вы получите после курса:

Ваш личный «Чекап-навигатор»

Стратегия, где вы — главный врач

Точечная работа с проблемами

Уверенность вместо тревоги

Алгоритм диагностики: шаг за шагом оцените гормональный фон, состав тела (жир/мышцы/вода), физическую выносливость.

Индивидуальная дорожная карта (для тарифов с обратной связью): готовый план с анализами, чек-листами, рецептами и тренировками — именно под ваши слабые места и цели.

Перестанете гадать, «нормально ли это» — будете понимать процессы в теле.

Сможете аргументированно говорить с врачами и выбирать терапию (ЗГТ или альтернатива).

Поймете, как замедлить старение кожи, сохранить энергию и не дать менопаузе диктовать вам как жить.

Навигатор: где вы увидите ваши органы-мишени, важные сферы которые проседают (сон, стресс, питание) и поймете, как это влияет на гормоны.

Гайд-расшифровка: научитесь читать анализы без страха и понимать, что значат цифры в результатах.

После курса климакс перестанет быть чем-то запретным и непонятным. Вы будете знать, как действовать, — и сделаете этот этап началом своей новой силы.

Лист предзаписи

Написать в службу заботы

Занять место

Рекомендации по органам риска и инструменты для:

Контроля веса без жестких диет;
Улучшения кожи и волос;
Снижения стресса через питание и образ жизни;
Тренировкам, которые подойдут для вашего уровня подготовки и разработаны специально для женщин 40+.

Как проходит обучение: ваш путь за 6 недель

Этап 1. Подготовка

Этап 2. Теория + Практика

Этап 3. Ваша стратегия

Получаете список анализов и исследований для чекапа (гормоны, витамины, состав тела).

Каждый понедельник:

Открывается доступ к новому модулю: лекция в записи, гайды, шаблоны (теоретическую часть вы можете смотреть в любое время).

Самостоятельное изучение и составление карты. На тарифах с обратной связью предусмотрены личные консультации с экспертами и уточнение дорожной карты под ваш случай.

Сдаете анализы — у вас есть 2 недели, чтобы всё успеть.

На тарифах с обратной связью необходимо отправить результаты экспертам — они начинают готовить вашу персональную дорожную карту.

По субботам:

Живые практикумы с экспертами (гинеколог, диетолог, тренер).
Разбор ваших кейсов и вопросов: «Почему не уходит вес?», «Как читать анализы?», «Что с ЗГТ?», «Какие тренировки безопасны при остеопорозе?»

Продолжительность: 5 недель

Ежедневная поддержка

Почему это удобно?

Закрытый ТГ-чат с кураторами и участницами:

Обсуждаем тему недели 
Делимся лайфхаками 
Задаем вопросы экспертам в режиме онлайн

Гибкий график: лекции в записи можно смотреть в удобное для вас время.

Пошаговый план: после каждого модуля — конкретные действия (чек-листы, рецепты, упражнения).

Вы не одиноки: ответы на вопросы в чате, голосовые созвоны, истории других женщин.

Перестаньте бояться менопаузы и начните ею управлять. Не ждите, пока «станет хуже» — начните действовать сейчас.

Выбрать тариф

Подробная программа курса:

На подготовительном этапе вы получите список необходимых анализов и опросников, чтобы понять текущее состояние организма.
Мы расскажем, как оценить физическую форму, и поможем составить персональный фитнес-профиль.

Бонус: доступ к библиотеке тренировок (зарядка, силовые, кардио, гибкость) уже в самом начале.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Начните управлять менопаузой, пока она не начала управлять вами.

Старт курса — апрель 2026. Успейте подготовиться!

Тарифы и стоимость обучения:

27 500 рублей

Самостоятельный

Лекции в записи от экспертов

5 групповых встреч-практикумов, с возможностью задать вопросы экспертам в прямом эфире

Гайды, инструкции и чек-листы

Чат в ТГ с возможностью задать вопрос и получить ответ

Самостоятельное составление стратегии подготовки к менопаузе на основе исследований и рекомендаций из уроков

Результат:

Индивидуальная стратегия подготовки к менопаузе

В рассрочку на 6 месяцев от 4 583 рублей

Цена действительна только до 31.12.2025 г.

Доступ к курсу 3 месяца

Лист предзаписи

Оплатить

159 900 рублей

Всё включено

Лекции в записи от экспертов

5 групповых встреч-практикумов, с возможностью задать вопросы экспертам в прямом эфире

Гайды, инструкции и чек-листы

Чат в ТГ с возможностью задать вопрос и получить ответ и персональный чат с экспертами на Геткурсе, где вы можете задавать любые вопросы на протяжении всего курса и 2 недели после.

2 консультации с экспертами курса и составление экспертами персональной Дорожной карты

3 коуч-сессии с Алей Шевченко

Доступ к курсу 12 месяцев

Результат:

Индивидуальная стратегия подготовки к Менопаузе и Дорожная карта здоровья и красоты.
Это готовый план действий, которые шаг за шагом приведут вас к достижению целей по здоровью

Оплатить

Лист предзаписи

55 500 рублей

Пять звезд

Лекции в записи от экспертов

5 групповых встреч-практикумов, с возможностью задать вопросы экспертам в прямом эфире

Гайды, инструкции и чек-листы

Чат в ТГ с возможностью задать вопрос и получить ответ

1 консультация с экспертами курса и составление экспертами персональной Дорожной карты

Доступ к курсу 6 месяцев

Результат:

Индивидуальная стратегия подготовки к Менопаузе и Дорожная карта здоровья и красоты.
Это готовый план действий, которые шаг за шагом приведут вас к достижению целей по здоровью

Лист предзаписи

Оплатить

В рассрочку на 6 месяцев от 26650 рублей

Цена действительна только до 31.12.2025 г.

В рассрочку на 6 месяцев от 9250 рублей

Цена действительна только до 31.12.2025 г.

Без индивидуальных разборов ваших анализов и тарелок

Написать в службу заботы

Подарить курс маме

Если вы хотите уточнить детали программы, обсудить формат участия или оформить внутреннюю рассрочку — наша Служба заботы всегда на связи.

Напишите нам, и мы подробно ответим на все ваши вопросы. Поможем подобрать подходящий тариф и комфортный способ оплаты.

Остались вопросы?

Написать в службу заботы

Наши эксперты:

Мои достижения:

Уменьшила свой биологический возраст на 10 лет, объединив фитнес, науку о питании и превентивную медицину.
Помогла более 3000 женщинам в возрасте от 27 до 64 лет: снизить биологический возраст на 5−15 лет; вернуть энергию, силу и уверенность; сохранить здоровье суставов, мышц и гормональный баланс.
Победитель премии «Главная женщина 2023» в номинации «Культура. Спорт. Творчество».

Опыт и экспертность

Высшее физкультурное образование.
30 лет в фитнесе, 15 из них — работа исключительно с женщинами.
Автор Антиэйдж-метода и основательница Антиэйдж-клуба — пространства для женщин, где возраст становится преимуществом.
Мама троих детей: личный опыт восстановления после родов в 43 года.

Антиэйдж-тренер с 30-летним опытом.
Эксперт в антивозрастном фитнесе, коуч по международным стандартам ICF и Health-коуч.

Аля Шевченко

Врач-диетолог и специалист по антивозрастной диетологии.
Дополнительное образование по диетологии, спортивной нутрициологии, биоимпедансному анализу.
Окончила обучение в Европейском университете долголетия по специальности «Системный нутрициолог».

Опыт и экспертность

Высшее медицинское образование специальность «Лечебное дело».
Интернатура по направлению «Акушерство и гинекология».
Врач-гинеколог с опытом более пяти лет.
Врач спортивной диагностики с опытом более 10 лет.

Врач диетолог, специалист по антивозрастной нутрициологии, гинеколог

Ольга Макашина

Член Ассоциации врачей интегральной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge®.
Аттестованный специалист программы «Здоровое питание -здоровье нации».
Врач частной практики с акцентом на превентивную профилактическую медицину с персонализированным подходом к пациенту.

Опыт и экспертность

Высшее медицинское образование.
Кандидат медицинских наук.
Имеет степень MBA в диетологии.
Клинический нутрициолог.
Интегративный врач-диетолог.

Врач антивозрастной медицины, КМН

Юлия Ахметвалеева

Приглашенные спикеры:

Кардиолог, терапевт, диетолог, нутрициолог. Доктор целостной и профилактической медицины

Сексолог, психолог, КПТ-терапевт. Практикующий специалист, работает в мультимодальном подходе, использует краткосрочные методы терапии и коучинговый подход

Кмн, врач дерматовенеролог, косметолог, нутрициолог, консультант по генетическим панелям, тренер международной компании по инъекционным методам