толщиной 1 см

Коврик

ЧТО НУЖНО
для тренировок?

длиной 2 м, шириной 15-20 см,
сопротивление около 5 кг (для новичков), около 10 кг (для среднего уровня подготовки)

для среднего уровня подготовки: минимум одна гантель до 10 кг

Наборные гантели

силиконовые, диаметр 6-6,5 см и/или 2 массажных мяча-ежика

2 мяча для МФР

Резиновый амортизатор

Мягкий мяч

диаметром 18-25 см

длина 60 см, диаметр 15-20 см

Ролл средней жесткости

для начинающих: две гантели 2-3 кг

Гантели