• Теория: вы получите четкие знания, которые помогут разобраться в теме и избежать ошибок.
• Практика: сразу примените эти знания в жизни, чтобы закрепить результат и увидеть изменения.

• поймете как связаны вес, объемы и состояние лимфатической системы
• узнаете как комплексно и экологично провести лимфодетокс без голодовок и клизм
• получите готовый комплекс тренировок на 1 месяц: лимфодренажных, силовых, для живота - берите и делайте

1. 2 лимфодренажных комплекса — против отеков во всем теле.
2. 3 комплекса для живота — убираем отекший и вывалившийся животик.
3. Силовые тренировки — для укрепления мышц и улучшения тонуса.
4. Готовый график занятий на месяц — просто берите и делайте.
5. Гайд “Детокс” — меню на 7 дней с рецептами, которые гарантированно помогут почувствовать легкость.
6. Сопровождение от куратора Антиэйдж-клуба — ответы на вопросы и поддержка на каждом этапе.

• Если вас беспокоит отечность, одутловатость и целлюлит.
• Если есть лишний объем в области живота, талии, коленок или подмышек.
• Если 2-3 кг никак не уходят, несмотря на усилия.
• Если вы стройная, но платье сидит не так, как хочется.

• Комплексный подход: тренировки + питание + детокс.
• Готовые решения: вам не нужно ничего придумывать — просто следуйте плану.
• Поддержка куратора: вы не останетесь один на один с вопросами.

• Сможете определить свой тип осанки и понять, какие упражнения подойдут именно вам.
• Узнаете, как исправить осанку и избежать ошибок в тренировках.
• Получите готовый комплекс тренировок на 1 месяц для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки — просто берите и делайте!

• Улучшение осанки и уменьшение болей в спине.
• Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
• Повышение гибкости и легкости движений.
• Уверенность в себе и красивая осанка!

1. Лекция Али Шевченко: “Как понять, какой у вас вид осанки и не ошибиться в выборе коррекционных упражнений?”
2. Комплексы для коррекции разных видов осанки:

• Сутулая спина.
• Плоская спина.
• Кругло-вогнутая спина.

• Если у вас сутулость, боли в шее или пояснице.
• Если вы много сидите, и спина быстро устает.
• Если заметили асимметрию в теле (например, одно плечо выше другого).
• Если есть диагноз сколиоз или другие нарушения осанки.

• Индивидуальный подход: диагностика осанки и подбор упражнений под ваш тип.
• Готовые решения: вам не нужно ничего придумывать — просто следуйте плану.
• Поддержка куратора: вы не останетесь один на один с вопросами.

Мини-курс в записи: Здоровье суставов + Тренировки + Лекции врачей с сопровождением куратора на 1 месяц

• Узнаете о причинах проблем с суставами, стратегиях лечения и современных мерах профилактики.
• Улучшите питание коленных суставов с помощью специальных комплексов ЛФК.
• Укрепите мышцы и стабилизируете суставы с помощью силовых тренировок.
• Научитесь распределять нагрузку при ходьбе, чтобы ходить на длинные расстояния без усталости.
• Улучшите мобильность суставов на тренировках гибкости.

• Уменьшение боли и дискомфорта в суставах.
• Улучшение подвижности и мобильности суставов.
• Укрепление мышц, поддерживающих суставы.
• Повышение выносливости при ходьбе и физических нагрузках.
• Снижение зависимости от обезболивающих препаратов.

1. Лекция с врачом-ортопедом Колесниковым Максимом: “Стратегии лечения суставов ног и современные меры профилактики”.
2. Лекция с врачом травматологом-ортопедом, мануальным терапевтом Хабибулиным Вагизом: “Здоровье коленных суставов”.
3. Комплекс ЛФК для коленных и тазобедренных суставов: улучшение подвижности.
4. Силовые тренировки: упражнения для укрепления слабых суставов.
5. Кардиотренировки: ходьба на дорожке для улучшения выносливости.
6. Тренировки гибкости: для повышения мобильности суставов.
7. Готовый график занятий на 1 месяц: просто берите и делайте.
8. Сопровождение от куратора Антиэйдж-клуба: ответы на вопросы и поддержка на каждом этапе.

• Если вас беспокоят боль и дискомфорт в суставах в покое или после нагрузки.
• Если есть хруст, отечность в коленях.
• Если вы чувствуете ограничение движения в коленных или тазобедренных суставах.
• Если вы постоянно используете мази и таблетки для облегчения боли.

• Узнаете о видах и причинах грыж и протрузий, а также о методах консервативного лечения, которые действительно работают.
• Протестируете функциональность позвоночника и поймете, какие упражнения подходят именно вам.
• Получите план восстановления с помощью комплексов тренировок для подострого периода и периода ремиссии.
• Научитесь укреплять мышечный корсет и стабилизировать позвоночник без риска для здоровья.

• Уменьшение болей и дискомфорта в спине.
• Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночника.
• Стабилизация позвоночника в физиологическом положении.
• Возвращение к активной жизни без страха рецидивов.

• Экспертные знания: лекция от Али Шевченко с подробным разбором темы.
• Безопасные тренировки: упражнения адаптированы для подострого периода и ремиссии.
• Готовый план: вам не нужно ничего придумывать — просто следуйте программе.
• Поддержка куратора: вы не останетесь один на один с вопросами.

• Упражнения на вытяжение позвоночника.
• Коррекция изгибов позвоночника.
• Снятие спазма с глубинных мышц спины.
• Безопасные исходные положения для уменьшения болей.

• Укрепление мышечного корсета.
• Стабилизация позвоночника в физиологическом положении.
• Упражнения без осевой нагрузки.

• Если вы устали от бесконечных рецидивов и хотите вернуться к нормальной жизни без болей и частых курсов противовоспалительных препаратов.
• Если вы узнали о своем диагнозе и не знаете, что делать дальше.
• Если вы хотите изучить тему грыж и протрузий и применить полученные знания для решения своей проблемы.

• Тренировки противопоказаны в период обострения.
• Лекция подходит всем, включая тех, кто только начинает разбираться в теме.

Любую программу

вы можете приобрести в подарок!