Привет, мои дорогие женщины!
Более 90% людей после 40 лет имеют межпозвонковые грыжи и протрузии. Вы в их числе? Я да.
Но еще лучше я знаю, почему эти грыжи возникают, как проводить профилактику обострений, какие есть современные методы лечения грыж без сложных операций и как вернуть себе активный образ жизни, даже если порой ты не можешь просто ходить.
Расскажу, как вернуть качество жизни при патологиях межпозвонковых дисков и дам план действий
И знаю, что такое прострел в пояснице, невозможность двигаться при обострении и тоже сталкивалась с ощущением своей неполноценности в этот период.
Я Аля Шевченко ― тренер по реабилитационному и антиэйдж-фитнесу с высшим физкультурным образованием и опытом работы с женщинами 35+ более 25 лет
«ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ»
Приглашаю на Мастер-класс
знает, что остеохондроз ― первая ступень к грыжам и хочет вовремя провести профилактику, чтобы замедлить старение позвоночника
Мастер-класс для тех, кто:
устал от бесконечных рецидивов и хочет вернуться в нормальный ритм жизни без болей и частых противовоспалительных курсов
узнал о своем диагнозе и совершенно не понимает, что же дальше
хочет изучить тему межпозвонковых грыж и протрузий от причин возникновения до излечения и применить полученные знания в терапии своей проблемы
Противопоказания: лекция показана всем, тренировки противопоказаны в период обострения
знает, что грыжи и протрузии ― бомбы замедленного действия в позвоночнике и не хочет допустить детонации
Формат участия
Мастер-класс
- Лекция. Поговорим о видах грыж и протрузий, протестируем функциональность позвоночника, определим причины возникновения и методы консервативного лечения, наметим план восстановления с помощью ЛФК
- Тренировка №1. Первый этап восстановления в подострый период ― вытяжение позвоночника и коррекция его изгибов, снятие спазма с глубинных мышц спины. Проходит в безопасных исходных положениях, способствует уменьшению болей
- Тренировка №2. Второй этап в период ремиссии ― укрепление мышечного корсета для стабилизации позвоночника в физиологическом положении. Без осевой нагрузки
- Доступ к записи 90 дней
- Вам потребуется: коврик, эспандер для кисти сопротивлением 10-20 кг, резинка, мяч мягкий 20 см, 2 мяча-ежика
1890 руб.
/с Чтением МРТ/ 2900 руб.
/с Чтением МРТ/ 2900 руб.
| Купить |
Мастер-класс + 10 недель сопровождения куратора
- Лекция, 2 тренировки
- Программа восстановления из записанных онлайн-тренировок на 10 недель (3 занятия в неделю)
- Сопровождение куратора - тренера реабилитационного фитнеса с опытом 15 лет. Ответы на вопросы по занятиям, помощь в адаптации упражнений под себя, эмоциональная поддержка и отдельная обратная связь по результатам каждого этапа
- Доступ в Библиотеку экспертных часов и посещение новых экспертных часов Антиэйдж-клуба Али Шевченко
- Доступ к записи 90 дней
- Вам потребуется: коврик, эспандер для кисти сопротивлением 10-20 кг, резинка, мяч мягкий 20 см, 2 мяча для МФР, 2 мяча-ежика, ролл
4290 руб.
| Купить |
Антиэйдж-клуб Али Шевченко
@2022 Все права защищены
ЮРИДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
ИП Шевченко Альбина Викторовна
ИНН 165911147600
ОГРНИП 320169000065883
Тел. +7 (843) 200-81-92
ИП Шевченко Альбина Викторовна
ИНН 165911147600
ОГРНИП 320169000065883
Тел. +7 (843) 200-81-92
420066, Республика Татарстан, г.Казань, ул. Сибгата Хакима, 3-29