Привет
Я – АЛЯ ШЕВЧЕНКО,
тренер по антиэйдж-фитнесу
25 лет в фитнесе, из них 15 тренирую только женщин
Мне 47 и я на 10 лет уменьшила свой биологический возраст, объединив знания из фитнеса, нутрициологии и превентивной медицины
С моей помощью более 3000 женщин в возрасте от 27 до 64 также снизили свой биологический возраст на 5-15 лет.
Привет
Я – АЛЯ ШЕВЧЕНКО,
тренер по антиэйдж-фитнесу
25 лет в фитнесе, из них 15 тренирую только женщин
Мне 47 и я на 10 лет уменьшила свой биологический возраст, объединив знания из фитнеса, нутрициологии и превентивной медицины
С моей помощью более 3000 женщин в возрасте от 27 до 64 также снизили свой биологический возраст на 5-15 лет.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ АНТИЭЙДЖ-КЛУБ - сообщество, где сотни девочек старше 35 занимаются безопасным для своего возраста фитнесом, не выходя из дома
Чтобы оставаться собой ― красивыми, подтянутыми, уверенными в себе женщинами.
Когда пора начать занятия в Антиэйдж-клубе Али Шевченко?
Если ты обеспокоена первыми признаками старения тела и лица:
После 35 лет ресурсы здоровья сокращаются. Ты наверняка сама заметила, что быстрее стала набирать вес, отекать, несмотря на тот же образ жизни, чаще устаешь и чувствуешь себя без сил.
Чтобы тренировки в Антиэйдж-клубе были эффективными, я составила их с учетом возрастных особенностей и собрала в работающую систему. Нам не угнаться за 25-летними, но мы можем свои 45 сделать ярче, чем у ровесниц!
Чтобы тренировки в Антиэйдж-клубе были эффективными, я составила их с учетом возрастных особенностей и собрала в работающую систему. Нам не угнаться за 25-летними, но мы можем свои 45 сделать ярче, чем у ровесниц!
Если ты считаешь, что фитнес ― уже не для твоего возраста:
Если ты уже занимаешься, но не видишь результатов:
отечность тела, особенно в области живота
небольшой, но никак неуходящий лишний вес
морщины и складки на лице, спине и в зоне декольте
потеря формы ягодиц, бедер, рук
дряблость кожи
потеря гибкости тела
боли в суставах и спине
Да, не каждый комплекс упражнений подойдет для нас, некоторые могут даже навредить.
В Антиэйдж-клубе всё иначе ― в тренировках безопасные исходные положения, ступенчатая система увеличения нагрузки, кураторы-тренеры, которые помогают корректировать упражнения под возможности именно твоего тела.
Это подтвердят наши участницы старше 60 лет!
В Антиэйдж-клубе всё иначе ― в тренировках безопасные исходные положения, ступенчатая система увеличения нагрузки, кураторы-тренеры, которые помогают корректировать упражнения под возможности именно твоего тела.
Это подтвердят наши участницы старше 60 лет!
✔ Результаты тренировок
- Через 1 месяцСнимется нагрузка с коленных, тазобедренных суставов за счет усиления их питания
Разгрузится шея, поясница, голова начнет принимать физиологическое положение
Работа мышц начнет «выкачивать» лишнюю жидкость из тканей, уйдет отечность тела, тело станет более подтянутым, снизится вес на 1-3 кг
Появится энергия и силы, за счет активации гормональной системы - Через 6 месяцевУкрепятся основные группы мышц (спины, ног, живота), изменится форма и контур тела - появится талия, будут стройнее ноги и бедра, закрепится осанка
Повысится выносливость, эластичность стенок сосудов
Улучшится настроение и общее самочувствие, за счет постоянной помощи детоксикационной системе организма, пройдут мигрени, повысится либидо
Тренируется гибкость нервной системы - Через 1 годЗначительно снизится лишний вес (до 10 кг) за счет жировой ткани, что привет к изменению качественного состава тела, а значит ускорению обмена веществ
Закрепляются здоровые привычки, психо-эмоциональное состояние становится более стабильным, организм более устойчив к стрессу
✔ Результаты тренировок
- Через 1 месяцСнимется нагрузка с коленных, тазобедренных суставов за счет усиления их питания
Разгрузится шея, поясница, голова начнет принимать физиологическое положение
Работа мышц начнет «выкачивать» лишнюю жидкость из тканей, уйдет отечность тела, тело станет более подтянутым, снизится вес на 1-3 кг
Появится энергия и силы, за счет активации гормональной системы - Через 6 месяцевУкрепятся основные группы мышц (спины, ног, живота), изменится форма и контур тела - появится талия, будут стройнее ноги и бедра, закрепится осанка
Повысится выносливость, эластичность стенок сосудов
Улучшится настроение и общее самочувствие, за счет постоянной помощи детоксикационной системе организма, пройдут мигрени, повысится либидо
Тренируется гибкость нервной системы - Через 1 годЗначительно снизится лишний вес (до 10 кг) за счет жировой ткани, что привет к изменению качественного состава тела, а значит ускорению обмена веществ
Закрепляются здоровые привычки, психо-эмоциональное состояние становится более стабильным, организм более устойчив к стрессу
Посмотри на результаты других участниц Антиэйдж-Клуба:
Ирина, 44 года
Цель: улучшить состояние тела — была сильная отечность в теле, в области коленок и бёдер.
Цель: улучшить состояние тела — была сильная отечность в теле, в области коленок и бёдер.
Результат за 1 месяц:
- Грудная клетка раскрылась.
- Платизма расслабилась, за счет чего улучшился внешний вид лица, уменьшился подбородок и сошел отек.
- Плечевые суставы начали принимать более физиологическое положение и разворачиваться.
- На спине уменьшился отек тканей и исчезли кожные складки.
- Прекрасно ушел отек с бедер и ягодиц, уменьшились признаки целлюлита, кожа стала более упругой, это говорит о том, что улучшился кровоток и лимфоток в регионе таза и нижних конечностей.
- Это видно и по замерам: -6 см в объемах.
- Грудная клетка раскрылась.
- Платизма расслабилась, за счет чего улучшился внешний вид лица, уменьшился подбородок и сошел отек.
- Плечевые суставы начали принимать более физиологическое положение и разворачиваться.
- На спине уменьшился отек тканей и исчезли кожные складки.
- Прекрасно ушел отек с бедер и ягодиц, уменьшились признаки целлюлита, кожа стала более упругой, это говорит о том, что улучшился кровоток и лимфоток в регионе таза и нижних конечностей.
- Это видно и по замерам: -6 см в объемах.
Записи групповых коуч-сессий с Алей Шевченко
Обратная связь от тренера-куратора
Тариф "Оптимум"
На тест-драйве ты получишь:
Тест-драйв на 7 дней всего за 790 рублей
1 высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ)
3 уровня кардионагрузки (легкая ходьба, интервальная ходьба, бег)
2 тренировки на гибкость
2 силовые тренировки для подготовленных девочек
4 силовые тренировки для новичков
Обострение хронических заболеваний
Противопоказания к тренировкам:
Любые новообразования
Деформирующий остеоартроз
Сколиоз 3-4 степени
Беременность 1 и 3 триместр
До начала тренировок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Подпишись на мою полезную рассылку и получи её прямо сейчас
Подпишись на мою полезную рассылку и получи её прямо сейчас
Менеджер Отдела заботы проконсультирует тебя по любому вопросу о тренировках, программе, оборудовании, тарифах и их наполнении.
Есть вопрос?
Мой помощник ответит на него в течение 24 часов.
Аля В Контакте
Аля В Телеграм
Подписаться на рассылку от Али Шевченко
Часто задаваемые вопросы
С какого по какое число действует мой абонемент?
Абонемент на месяц - с 1 по последнее число месяца.
С какого по какое число действует мой абонемент?
Абонемент на месяц - с 1 по последнее число месяца.
В течение какого времени я могу продлить свой абонемент на следующий месяц со скидкой?
Продлить абонемент со скидкой можно при условии оплаты до последнего числа текущего месяца.
Например, вы тренировались в апреле и хотите продлить абонемент на май со скидкой. Купить абонемент на май со скидкой можно до 30 апреля.
С 1 по 3 число продление будет стоить 2790. После 3 числа попасть в клуб нельзя.
Например, вы тренировались в апреле и хотите продлить абонемент на май со скидкой. Купить абонемент на май со скидкой можно до 30 апреля.
С 1 по 3 число продление будет стоить 2790. После 3 числа попасть в клуб нельзя.
В течение какого времени я могу продлить свой абонемент на следующий месяц со скидкой?
Продлить абонемент со скидкой можно при условии оплаты до последнего числа текущего месяца.
Например, вы тренировались в апреле и хотите продлить абонемент на май со скидкой. Купить абонемент на май со скидкой можно до 30 апреля.
С 1 по 3 число продление будет стоить 2790. После 3 числа попасть в клуб нельзя.
Например, вы тренировались в апреле и хотите продлить абонемент на май со скидкой. Купить абонемент на май со скидкой можно до 30 апреля.
С 1 по 3 число продление будет стоить 2790. После 3 числа попасть в клуб нельзя.
Я оплатила абонемент, но мне не пришло письмо. Что делать?
1. Проверить, верно ли вы указали свой e-mail в форме заявки. Если неверно, то написать сообщение в форме "Есть вопрос".
2. Если e-mail вы указали верно, но не находите письма во Входящих - проверить все папки "Спам", "Промоакции" и др. на дату оплаты.
3. Если всё равно не смогли найти письмо, написать в техподдержку в форме "Есть вопрос".
2. Если e-mail вы указали верно, но не находите письма во Входящих - проверить все папки "Спам", "Промоакции" и др. на дату оплаты.
3. Если всё равно не смогли найти письмо, написать в техподдержку в форме "Есть вопрос".
Я оплатила абонемент, но мне не пришло письмо. Что делать?
1. Проверить, верно ли вы указали свой e-mail в форме заявки. Если неверно, то написать сообщение в форме "Есть вопрос".
2. Если e-mail вы указали верно, но не находите письма во Входящих - проверить все папки "Спам", "Промоакции" и др. на дату оплаты.
3. Если всё равно не смогли найти письмо, написать в техподдержку в форме "Есть вопрос".
2. Если e-mail вы указали верно, но не находите письма во Входящих - проверить все папки "Спам", "Промоакции" и др. на дату оплаты.
3. Если всё равно не смогли найти письмо, написать в техподдержку в форме "Есть вопрос".
Сколько времени открыт доступ к материалам?
Доступ к материалам месяца открыт до конца месяца.
Сколько времени открыт доступ к материалам?
Доступ к материалам месяца открыт до конца месяца.
Я купила абонемент и заболела. Можно ли заморозить мой доступ к клубу?
Абонемент в Антиэйдж-клубе замораживается на 1 календарный месяц. Услугой заморозки абонемента можно воспользоваться 1 раз в каждый год участия в клубе.
Я купила абонемент и заболела. Можно ли заморозить мой доступ к клубу?
Абонемент в Антиэйдж-клубе замораживается на 1 календарный месяц. Услугой заморозки абонемента можно воспользоваться 1 раз в каждый год участия в клубе.
Тренировки в записи или вживую?
Тренировки в высококачественной записи.
Тренировки в записи или вживую?
Тренировки в высококачественной записи.
Где будем заниматься?
На платформе "GetCourse". На компьютер ничего скачивать не нужно. Если будете заниматься с телефона - для удобства можете установить приложение "Chatium".
Где будем заниматься?
На платформе "GetCourse". На компьютер ничего скачивать не нужно. Если будете заниматься с телефона - для удобства можете установить приложение "Chatium".
Я была на "Экологии тела", мне будет интересно в клубе?
Конечно! Вы продолжите тренироваться по понятной вам схеме и развивать силу и гибкость. А значит поддерживать рекомендуемую ВОЗ интенсивность нагрузок для девочек 40+.
Я была на "Экологии тела", мне будет интересно в клубе?
Конечно! Вы продолжите тренироваться по понятной вам схеме и развивать силу и гибкость. А значит поддерживать рекомендуемую ВОЗ интенсивность нагрузок для девочек 40+.
Я уже давно занимаюсь фитнесом. Мне будет интересно?
Вам будет интересна система тренировок, в которой сочетается развитие силы и гибкости. Мой 25-летний опыт вам точно пригодится.
Я раньше не занималась фитнесом. У меня получится?
Со мной точно получится! Тренировки начинаются с азов, упражнения экологичны и направлены на укрепление вашего физического здоровья.
Мне еще нет 40 лет/уже далеко за 40. Мне можно в клуб?
Да, можно. Женщине в любом возрасте жизненно важна физическая нагрузка. А со мной вы сможете грамотно встроить её в свою жизнь и получать результат без опаски навредить своему здоровью.
Мне еще нет 40 лет/уже далеко за 40. Мне можно в клуб?
Да, можно. Женщине в любом возрасте жизненно важна физическая нагрузка. А со мной вы сможете грамотно встроить её в свою жизнь и получать результат без опаски навредить своему здоровью.
Можно ли беременным?
Нельзя на 1 и 3 триместре. На 2, если самочувствие и врач позволяют, - можно. Прислушивайтесь к своему организму.
Можно ли беременным?
Нельзя на 1 и 3 триместре. На 2, если самочувствие и врач позволяют, - можно. Прислушивайтесь к своему организму.
У меня есть разные диагнозы. Мне можно в клуб?
Рекомендуем сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ответственность за свое здоровье несете вы.
В каких случаях мы не рекомендуем тренировки:
- Обострение хронических заболеваний
- Любые новообразования
- Сколиоз 3-4 степени
- Деформирующий остеоартроз
- Беременность 1 и 3 триместр.
Если вы весите больше 100 кг, обязательна предварительная консультация врача!
В каких случаях мы не рекомендуем тренировки:
- Обострение хронических заболеваний
- Любые новообразования
- Сколиоз 3-4 степени
- Деформирующий остеоартроз
- Беременность 1 и 3 триместр.
Если вы весите больше 100 кг, обязательна предварительная консультация врача!
У меня есть разные диагнозы. Мне можно в клуб?
Рекомендуем сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ответственность за свое здоровье несете вы.
В каких случаях мы не рекомендуем тренировки:
- Обострение хронических заболеваний
- Любые новообразования
- Сколиоз 3-4 степени
- Деформирующий остеоартроз
- Беременность 1 и 3 триместр.
Если вы весите больше 100 кг, обязательна предварительная консультация врача!
В каких случаях мы не рекомендуем тренировки:
- Обострение хронических заболеваний
- Любые новообразования
- Сколиоз 3-4 степени
- Деформирующий остеоартроз
- Беременность 1 и 3 триместр.
Если вы весите больше 100 кг, обязательна предварительная консультация врача!
Антиэйдж-клуб Али Шевченко
@2022 Все права защищены
ЮРИДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
ИП Шевченко Альбина Викторовна
ИНН 165911147600
ОГРНИП 320169000065883
Тел. +7 (843) 200-81-92
ИП Шевченко Альбина Викторовна
ИНН 165911147600
ОГРНИП 320169000065883
Тел. +7 (843) 200-81-92
420066, Республика Татарстан, г.Казань, ул. Сибгата Хакима, 3-29